MACAM MACAM TIPS TRIK

Ketika pujian berlimpah tertuju pada Anda atas penampilan indah rambut dan kulit Anda, tentu kebanggaan yang tercipta tak tergambarkan. Apalagi, keindahan dan kecantikan tersebut tak diperoleh begitu saja karena sederet perawatan Anda lakukan secara rutin.

Jika selama ini hanya kondisioner dan mineral yang memberikan keajaiban pada keindahan rambut Anda, sekarang ini saatnya memberi perhatian lebih pada kulit dengan asupan bergizi. Apa saja yang perlu diperhatikan. Ini dia ulasannya seperti ditulis Idiva.  

Untuk rambut indah

Guna mendapatkan rambut indah, Anda membutuhkan protein dan zat besi. “Rambut membutuhkan protein untuk membantu pertumbuhannya,” kata Maithili Pashtekar, ahli gizi di Mumbai. Protein banyak ditemukan dalam buncis dan ayam. Ingin rambut berkilau? “Penuhi kandungannya dari sumber beta karoten yang banyak terdapat dalam labu, wortel dan bayam,” kata Setalvad, ahli gizi di Mumbai.

Untuk kulit mulus

Vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen, komponen yang dapat mempertahankan elastisitas kulit Anda. “Sumber vitamin C ada pada buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis,” kata Maithili.

Untuk kuku sehat

Apakah Anda sering melukis kuku untuk lebih terlihat cantik? Jika ya, sebaiknya jaga kesehatan kuku Anda. Kuku yang kuat akan membuat tampilan kuku yang Anda berikan semakin indah terlihat.

“Agar kuku Anda kuat maka diperlukan asupan kalsium sebagai penunjang kekuatannya,” kata Naini. Sumber kalsium bisa didapat dari biji wijen dan sayuran. Mineral pun sangat penting untuk mencegah kuku Anda dari kerapuhan. Anda dapat memenuhinya dari silikon.

“Apel, almond dan kacang tanah merupakan sumber terbaik dari silikon,” kata Maithili.

Untuk mata berbinar

Sumber terbaik untuk pancaran mata indah adalah memenuhi beta karoten. Sebagai bagian dari vitamin B kompleks, beta karoten sangat penting untuk menjaga retina mata agar selalu sehat.

“Wortel, paprika merah dan paprika kuning juga merupakan sumber terbaik dari vitamin ini,” kata Naini. 

Untuk gigi kuat

Menyikat gigi dua kali sehari sangat baik untuk mempertahankan gigi putih Anda. Tetapi untuk membuatnya tetap kuat, Anda pun perlu mengonsumsi makanan penunjang seperti susu, keju, dan beberapa produk olahan susu lainnya.

“Kalsium sangat penting untuk menjaga gigi Anda agar lebih kuat dan mencegah dari pembusukan,” kata Naini. Jangan lupa untuk memasukkan lemak sehat yang ada di minyak ikan, daging tanpa lemak,  kacang-kacangan, mentega, serta air sebagai nutrisi yang menyehatkan.

Dan dari semua istana megah yang pernah dibangun di sepanjang peradaban umat manusia, berikut ini adalah 5 istana yang menarik untuk dikunjungi:

Blenheim Palace, Oxfordshire, Inggris
Blenheim Palace adalah rumah bagi keluarga bangsawan Duke dan Duchess of Marlborough ke-11, dan merupakan tempat kelahiran Sir Winston Churchill. Terbentas di atas lahan seluas 2.100 hektar, istana megah ini dikelilingi oleh rumput hijau yang seperti lapangan, taman yang indah dan berdanau dengan desain yang menawan dan sering memenangkan penghargaan, istana Blenheim menawarkan pengalaman 'hari di taman' yang tak terlupakan.

Dolmabahce Palace, Istanbul, Turki
Istana Dolmabahce terletak di tepi Selat Bosporus dan difungsikan sebagai pusat administrasi kekaisaran Ottoman. Istana ini terbagi dalam tiga bagian, yaitu Mabeyn-i Humayun (area khusus untuk pria), Muayede Salonu (area perjamuan dan upacara resmi) dan Harem-i Humayun (area keluarga Sultan). Dengan luas sekitar 45.000 m2 dan berisi 285 kamar dan 46 aula, Dolmabahce Palace adalah lokasi kediaman yang sempurna.

Potala Palace, Lhasa, Tibet
Istana Potala, istana musim dingin Dalai Lama sejak abad ke-7, melambangkan keagungan ajaran Budha Tibet dan memiliki peran sentral dalam kegiatan administrasi dalam kehidupan tradisional Tibet. Kompleks istana yang terbagi menjadi dua, yaitu Istana Putih dan Istana Merah, serta pondasi pendukungnya, dibangun di ketinggian 3.700 m di Lembah Merah. Karena lokasinya yang sangat tinggi, istana ini juga sering disebut sebagai 'Mutiara di Atap Dunia".

Summer Palace, Beijing, Cina
Istana Musim Panas adalah istana terbesar dan sekaligus taman kekaisaran yang paling terpelihara di China. Dalam bahasa aslinya, istana ini bergelar YiHeYuan, atau Taman Harmoni dan Kesehatan. Seperti namanya, Istana Musim Panas hanya digunakan sebagai istana liburan keluarga besar kaisar China di musim panas. Di hari-hari biasa, mereka tinggal di balik dinding istana kekaisaran utama yang terkenal dengan nama the Forbidden City di pusat kota.

Winter Palace, St Petersburg, Rusia
Istana Musim Dingin di Saint Petersburg, Rusia, merupakan kediaman resmi Tsars Rusia. Bangunannya sendiri dirancang oleh banyak arsitek ternama, termasuk Bartolomeo Rastrelli yang mempopulerkan gaya Baroque Elizabeth. Istana dengan semburat warna hijau dan putih ini memiliki bentuk persegi panjang yang benar-benar memanjang. Dari perkiraan yang meyakinkan, istana ini memiliki 1.786 pintu, 1.945 jendela, 1.500 kamar dan 117 unit tangga. Tampak muka bangunan istana memiliki panjang 250 m dan tinggi 100 kaki. Benar-benar kediaman seorang penguasa.

Sumber: okezone.com

TAMAN Nasional Komodo, salah satu nominator kompetisi voting populer “New 7 Wonder”, mengundang daya tarik turis asing dan lokal. Daya tarik Taman Nasional Komodo ternyata tidak semata-mata karena kehadiran komodo.

Taman yang pada 1986 ditetapkan UNESCO sebagai situs warisan dunia ini terletak antara Provinsi Nusa Tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur. Di dalamnya mencakup tiga pulau besar, yaitu Pulau Komodo, Pulau Rinca, dan Pulau Padar, serta beberapa pulau kecil dengan wilayah darat seluas 603 km² dan wilayah total 1817 km².

Secara administratif, kawasan ini terletak di dalam wilayah Kecamatan Komodo, Kabupaten Manggarai Barat, Propinsi Nusa Tenggara Timur. Taman Nasional seluas 132.572 hektare yang ditetapkan sebagai kawasan pelestarian hutan oleh Menteri Kehutanan ini pada awalnya dibentuk dengan tujuan melestarikan spesies komodo yang unik dan langka.

Kontroversi yang menyertai ajang voting tidak berpengaruh pada upaya-upaya intensif untuk terus menjaga kelestariannya. Komodo merupakan spesies kadal terbesar di dunia yang hidup di pulau Komodo, Rinca, Flores, Gili Motang, dan Gili Dasami di Nusa Tenggara. Oleh penduduk setempat, komodo kerap disebut ora.

Komodo memiliki panjang rata-rata 2-3 m. Ukurannya yang besar ini berhubungan dengan gejala gigantisme pulau, yakni kecenderungan meraksasanya tubuh hewan-hewan tertentu yang hidup di pulau kecil. Penyebabnya lantaran tidak adanya mamalia karnivora di pulau tempat hidup komodo serta laju metabolismenya yang kecil. Karena besar tubuhnya, komodo menduduki posisi predator puncak yang mendominasi ekosistem tempatnya hidup.

Komodo ditemukan pada 1910. Tubuhnya yang besar dan reputasinya yang mengerikan membuat komodo populer di kebun binatang. Habitat komodo di alam bebas telah menyusut dan karenanya International Union for Conservation of Nature (IUCN) memasukkan komodo sebagai spesies yang rentan terhadap kepunahan. Biawak besar ini kini dilindungi di bawah peraturan pemerintah Indonesia dan sebuah taman nasional didirikan untuk melindunginya.

Daya tarik Taman Nasional Komodo tidak semata-mata karena kehadiran komodo. Panorama savana dan pemandangan bawah laut merupakan daya tarik yang potensial. Wisata bawah laut, misalnya memancing, snorkeling, diving, kano, ataupun bersampan. Sementara di daratan, potensi wisata alam yang bisa dilakukan adalah pengamatan satwa, hiking, dan kemping. Mengunjungi Taman Nasional Komodo dan menikmati pemandangan alam yang sangat menawan merupakan pengalaman yang tidak akan pernah terlupakan.

Sumber: okezone.com

Universitas Harvard kembali dinobatkan sebagai universitas dengan reputasi paling baik di dunia. Universitas dari Amerika Serikat ini menduduki posisi pertama dalam daftar 200 universitas presitius dunia terbaru yang dilansir majalah Times Higher Education.

Survei dilakukan berdasarkan penilaian dari 13.388 akademisi di 131 negara. Mereka ditanya soal peringkat universitas dengan penelitian dan metode pengajaran yang baik. Hanya akademisi yang telah menerbitkan lebih dari 50 makalah dan bekerja di universitas selama lebih dari 16 tahun yang ambil bagian dalam survei ini.

Survei menyebutkan, di 10 tempat teratas, AS menempatkan tujuh universitas. Inggris menempatkan dua universitas, yaitu Cambridge dan Oxford; sementara Jepang menempatkan satu wakil, yaitu University of Tokyo.

Dalam daftar 100 universitas bergengsi, AS diwakili oleh 45 universitas, Inggris 12 universitas, dan Jepang lima universitas. Sementara Kanada, Australia, Jerman, dan Belanda memiliki empat universitas yang masuk dalam klasifikasi. 

Laporan Financial Times pada September 2010 menyebutkan, Harvard adalah universitas terkaya di dunia. Demikian seperti dilansir situs BBC, Kamis (10/3/2011). 

Survei yang dilakukan Times Higher Education ini merupakan survei pertama yang murni didasarkan atas reputasi universitas. Selama ini, pihak universitas cenderung menggunakan hasil survei dalam menentukan besaran atas biaya uang sekolah untuk mahasiswanya.

Berikut daftar 10 universitas dengan reputasi terbaik di dunia:
1. Harvard (AS)
2. Massachusetts Institute of Technology (MIT) (AS)
3. Cambridge (Inggris)
4. California, Berkeley (AS)
5. Stanford (AS)
6. Oxford (Inggris) 
7. Princeton (AS)
8. Tokyo (Jepang)
9. Yale (AS)
10. California Institute of Technology (AS)


Sumber: okezone.com

Mungkin belum banyak orang yang tahu bahwa hari ini tanggal 9 Maret adalah hari musik nasional.

Pemilihan tanggal 9 Maret ini didasari oleh penghargaan terhadap Wage Rudolf Supratman, sang pencipta lagu kebanggsaan Indonesia Raya yang lahir pada 9 Maret 1903 di Dusun Trembelang, Kelurahan Somongari, Kecamatan Kaligesing, Kabupaten Purworejo.

Hari musik ini diusulkan oleh Persatuan Artis, Penyanyi, Pemusik dan Penata Musik Indonesia (PAPPRI) pada tahun 2003 lalu dan disetujui oleh Dewan Perwakilan Rakyat karena hal itu merupakan penghargaan terhadap profesi pemusik di Indonesia. Kemudian diresmikan oleh Presiden Megawati Soekarno Putri dan sejak saat itulah setiap tanggal 9 Maret selalu diperingati sebagai Hari Musik Nasional. 

Di Indonesia sendiri, perkembangan musik saat ini sudah demikian pesatnya. Genre-genre baru banyak bermunculan ditanah air walaupun masih didominasi oleh musik melayu. 

Pengamat musik Bens Leo pun memberikan komentarnya seputaran Hari Musik. Menurutnya dihari ini perkembangan musik Indonesia itu cukup menarik, meskipun tidak didukung oleh penjualan fisik yang bagus.

“Bagus saat ini, kita lihat saja siaran pagi-pagi acara musik itu banyak sekali muncul band-band baru yang kita tidak tahu itu siapa. Tapi yang bagus dihari ini adalah Agnes Monica, sebab dia termasuk berani gambling dalam menjual CD albumnya,” ungkap Bens.

Beliau menjelaskan selama ini musisi mengkhawatirkan tentang pembajakan dan mereka lebih memilih dengan jalan meluncurkan single dan RBT. Menurut pengamat musik senior ini, penjualan fisik harusnya lebih ditingkatkan sebab disitulah sebuah karya akan dinilai.

“Pembajakan itu susah untuk dirunut, dan Agnes termasuk berani menjual CD-nya. Contoh lain adalah Andien yang berani menjual CD albumnya dengan harga Rp90 ribu. Itu bisa untuk menghindari pembajakan,” paparnya.

Bens mengakui jika nasib musik Indonesia menuju ke arah yang bagus sebab saat ini banyak musisi Indonesia yang berkolaborasi dengan musisi luar negeri. “Itu kan bisa menunjukkan kualitas musik kita,” tambahnya.

Beliau juga tidak mempermasalahkan mengenai musik melayu yang melanda negeri ini. “Enggak masalah, asal Indonesia tidak menjadi melayu saja. ST12 dan Wali itu bagus, mereka orisinil tapi masalahnya banyak yang jadi ikut-ikutan dengan mereka dan itu yang membuat jelek,” tutup Bens.


Sumber: okezone.com

Pada ulang tahun ke-100 Hari Perempuan Internasional ini adalah hal sangat penting bagi kita semua untuk menyadari betapa besarnya kemajuan yang telah dicapai kaum perempuan di seluruh dunia.

Namun di bawah kemajuan tersebut, berbagai perlakuan tidak merata masih saja terjadi.

Potensi-potensi besar yang dimiliki kaum perempuan untuk mendukung pertumbuhan ekonomi, kemakmuran, kemajuan sosial, perdamaian dan pemerintahan yang baik masih belum tersentuh di berbagai wilayah dunia.

Kekerasan terhadap lain jenis kelamin tidak saja merusak kehidupan para perempuan, remaja putri, keluarga dan masyarakat, tetapi juga merenggut berbagai bakat yang mereka miliki dan sangat dibutuhkan oleh dunia.

Dalam rangka memperingati Hari Perempuan Internasional di Washington D.C nanti, Menteri Luar Negeri Hillary Clinton dan Ibu Negara Michelle Obama akan mengumumkan 10 orang penerima penghargaan "International Women of Courage Awards" dari seluruh dunia.

Para penerima penghargaan ini adalah perempuan yang aktif dalam melawan korupsi dan ketidakadilan serta memperjuangkan hak asasi manusia, tata kelola yang baik, dan peluang ekonomi di negaranya.

Mereka adalah agen perubahan. Dalam upayanya memecahkan masalah kemiskinan, diskriminasi, dan kekerasan, para penerima penghargaan ini tidak hanya memperjuangkan hak-hak perempuan, tetapi juga menjadi inspirasi bagi kita semua.

Jika kita ingin membangun dunia yang lebih damai, sejahtera dan adil, maka kita tidak bisa meninggalkan setengah dari penduduk dunia.

Kita tidak akan berhasil mengatasi tantangan yang kita hadapi yang berkaitan dengan lingkungan hidup, keamanan, ekonomi, dan lainnya, jika perempuan tidak dilibatkan pada setiap tingkatan masyarakat.

Amerika Serikat berkomitmen untuk memberdayakan perempuan, bukan saja karena hal itu tepat namun karena hal itu juga adalah hal cerdas.

Saat perempuan membuat kemajuan, maka negara tersebut juga membuat kemajuan.

Sejumlah penelitian menunjukkan investasi terhadap perempuan berhubungan positif dengan mengentaskan kemiskinan dan meningkatkan kesejahteraan.

Pada Hari Perempuan Internasional, Amerika Serikat turut memuji prestasi yang diukir organisasi-organisasi di Indonesia seperti "Aisyiyah and Fatayat" yang mengutamakan perjuangan pendidikan bagi kaum perempuan.

Pendidikan bagi anak perempuan adalah investasi pembangunan yang paling efektif yang dapat dilakukan, dengan konsekuensi positif yang besar bagi masa depan dan keluarganya.

Membatasi partisipasi perempuan dan membiarkan potensi mereka tidak dimanfaatkan, berarti mengelabui kaum perempuan dan mengecoh dunia.

Kita sangat membutuhkan talenta, pengalaman dan kepemimpinan perempuan.

Upaya-upaya seperti yang dilakukan Dewan Nasional Organisasi Perempuan dan Pusat Perempuan dalam Politik Indonesia adalah panutan bagi dunia tentang bagaimana meningkatkan partisipasi perempuan dalam politik.

Hal seperti itu dan kontribusi yang tak terhitung dari organisasi serta individu seperti mereka, mendorong terjadinya perubahan di berbagai tempat.

Banyak yang melakukan hal tersebut dengan keberanian luar biasa dan seringkali diikuti risiko yang tinggi.

Mereka telah mengubah dunia menjadi lebih baik. Pada hari ini, kita menyampaikan kekaguman kita kepada para perempuan pemberani.(*)

*) Duta besar Amerika Serikat untuk Indonesia


Sumber: antaranews.com

Sex adalah sumber kesenangan, cara untuk kembali terikat dengan pasangan Anda, dan cara yang bagus untuk menghabiskan malam. Sayang, seks terkadang menjadi monoton ketika Anda terjebak dalam kebiasaan posisi bercinta.

Setiap malam, rutinitas yang sama, harapan yang sama, rentang waktu yang sama. Tentu, Anda ingin mencoba posisi baru, tetapi Anda juga ingin segera tidur. Untung hanya dengan sedikit perubahan, Anda dapat mengubah cerita ranjang, menemukan cara baru untuk menikmati seks, dan tingkat gairah seksual yang lebih tinggi.

Untuk Anda petualang seks, simak beberapa posisi bercinta pilihan, seperti diulas Twodaymag.

Modifikasi misionaris

Boleh saja Anda bermalas-malasan di tempat tidur, tentu sambil bercinta. Lain kali ia berada di atas anda, tarik lutut Anda hingga ke dada. Posisi ini memungkinkannya untuk penetrasi jauh lebih dalam daripada dalam posisi misionaris biasa. Posisi ini juga memperbesar kemungkinan klimaks karena G-spot wanita dirangsang dengan sangat maksimal.

Seated rear entry

Suami duduk di pinggir kursi atau tempat tidur lalu istri “masuk” dari belakang (wajah tidak saling berhadapan). Dalam posisi ini, wanita memiliki kendali atas momen seks dan penetrasi yang bisa sangat mendalam. Sementara, suami dapat merangsang payudara atau menggosok bagian atas tubuhnya. Salah satu dari Anda memiliki akses untuk bermain dengan klitoris serta menambah kenikmatan.

Spot "X"

Wanita jarang merasakan sisi dinding Miss V-nya dirangsang, padahal ini bisa sangat menyenangkan. Penuhi keinginannya dengan posisi misionaris klasik, tapi kemudian suami mengganti posisi tubuhnya lebih ke samping. Jadi, suami meletakkan pinggulnya, sementara sikunya digunakan untuk menopang tubuhnya. Langkah ini diperlukan beberapa menit mencoba untuk akhirnya mendapatkan klimaks, tetapi ketika Anda melakukannya, pasti akan luar biasa!

Seated wheelbarrow

Posisi ini ekstra panas untuk seorang pria yang gemar meremas bokong istri saat berhubungan seks. Posisinya mirip gerakan push up dengan istri menempatkan tangannya di lantai dan kaki terbuka selebar bahu. Suami pun bisa bebas penetrasi.

Walaupun istri tidak memiliki banyak gerakan dalam posisi ini, kedua tangan suami bisa bebas bermain dengan payudara atau menarik rambut istri. Ingin meningkatkan intensitas? Lakukan dalam posisi berdiri.




Sumber: okezone.com