Penyakit kuning adalah radang pada empedu. Gejala penyakit ini sebagai berikut, badan terasa demam, kemudian muntah-muntah dan merasa nyeri pada bagian tulang rusuk sebelah kanan.
Penderita penyakit ini harus menjauhi makanan yang berminyak dan usahakan untuk tidak banyak bergerak, artinya harus banyak istirahat. Di bawah ini ada beberapa resep yuci bersih, parut, kemudian peras airnya. Bubuhkan 1 butir merah telur (telur negeri), 1 sendok makan madu, serta jeruk nipis secukupnya. Minum sekali dalam 2 hari. Lakukan selama 2 minggu.
- Ambil pupus bambu kuning secukup, rebus dengan gula batu secukupnya hingga mendidih. Jadikan air rebusan ini sebagai pengganti air minum sehari-hari.
- Daun sukun yang sudah tua, direbus dengan 2 gelas air minum sampai daunnya berwarna merah tua, minum 2 kali sehari, setiap pagi dan sore.
- Pare ayam diparut, diperas hingga keluar airnya, kemudian bubuhkan garam secukupnya. Minumkan pada penderita 3 kali satu sendok makan setiap hari.
Cara memasaknya cukup memakai panci atau apa saja asal bersih. Setelah diturunkan dari panci, maka biarkan dingin. Minumlah setiap pagi setelah bangun tidur. Lakukan hal ini selama 10 hari berturut-turut, insyaAllah akan sembuh.
Tapi ingat! Jangan mencampurnya dengan gula merah.
Siapa yang tidak ingin memiliki keluarga yang harmonis? Rasa-rasanya setiap pasangan yang akan dan telah menikah tentunya mengharapkan terwujudnya keluarga yang harmonis bahkan anak-anak pun ingin orang tua mereka rukun, harmonis dan keluarga bahagia.
Untuk mewujudkan keluarga yang harmonis memang tidak semudah mengucapkannya, kadang ada saja hal-hal sepele yang memicu pertengkaran dalam rumah tangga dan bila dibiarkan dapat tanpa segera diselesaikan bisa-bisa akan menjadi masalah besar bagi keutuhan rumah tangga.Lalu apa saja yang harus dilakukan agar rumah tangga tetap harmonis? Simaklah tips berikut yang disajikan oleh Ruang Keluarga untuk Anda sekeluarga :
- Membuat komitmen jangka panjang bersama suami/istri
- Saling jujur dan terbuka sehingga komunikasi tetap terjalin sempurna
- Saling menciptakan dan menjaga suasana yang menyenangkan
- Tidak mengedepankan sikap emosional dan egois sehingga mengutamakan kebersamaan dalam keluarga
- Pegang teguh ajaran agama
- Tumbuhkan perhatian penuh pada suami/istri dan masa depan anak-anak
- Menjalin tali silaturahmi yang kuat terhadap keluarga suami/istri
Bila hubungan anda dengan suami/istri mulai terasa hambar cobalah untuk mengulangi bulan madu anda bersamanya, dengan cara ini hubungan akan kembali terjalin dan bersemi indah.
Sumber : ruangkeluarga.com
Diego Forlan dinyatakan FIFA sebagai pemain terbaik di Piala Dunia 2010. Sementara Thomas Mueller menyabet gelar topskor.. Forlan yang tampil apik bersama Uruguay berhak atas anugrah bola emas setelah mendapatkan dukungan 23,4 persen. Pemilihan sedianya dilakukan secara voting dengan mengambil suara dari awak media internasional.
Banyak kalangan kaget dengan keputusan itu, sebab sebelumnya nama Forlan memang tidak terlalu banyak disebut. Dia kalah pamor dengan kandidat lain seperti Arjen Robben, Wesley Sneijder, Bastian Schweinsteiger, Mesut Ozil, Asamoah Gyan dan Lionel Messi.
Seperti diberitakan Sky Sport, Senin (12/6/2010) pemain yang juga meraih penghargaan kali ini adalah Mueller. Pemain muda asal Jerman itu berhak atas sepatu emas karena dinyatakan sebagai topskor.
Mueller sebenarnya memiliki jumlah gol sama dengan Forlan, Sneijder dan David Villa. Namun karena dia berhasil mencatatkan lebih banyak assist (3), maka FIFA mendaulatnya sebagai pemain paling subur. Selain topskor, pemain Bayern Munich juga dihadiahi FIFA gelar pemain muda terbaik.
Sementara Iker Casillas melengkapi trofi Piala Dunia 2010 ini dengan menyabet perhargaan sarung tangan emas. Dia dinobatkan sebagai penjaga gawang terbaik karena hanya kebobolan dua gol selama perhelatan.
Sumber : Okezone.com
Enam ramalan jitu Paul si Gurita di Piala Dunia 2010 mempengaruhi pasar taruhan di kasino kakap William Hill. "Petaruh cenderung mengikuti petunjuk Paul," ujar juru bicara William Hill, Graham Sharpe, Kamis (8/7).
Gurita peramal asal Oberhausen Jerman itu memilih kotak makan berbendera Spanyol ketimbang bendera negaranya. Hasilnya, Panser keok di tangan Spanyol lewat gol tunggal tandukan Carles Puyol.
Seorang petaruh yang tidak mengikuti petunjuk Paul dan menjagokan Jerman kehilangan 755 ribu euro atau lebih dari Rp 8,6 miliar dan tercatat sebagai kekalahan judi bola terbesar sepanjang sejarah.
Selama ini Akuarium Oberhausen hanya menggelar ramalan Paul, yang disiarkan secara langsung oleh televisi, untuk partai-partai Jerman. Belum diketahui apakah gurita berumur dua tahun itu akan meramal pemenang partai final antara Belanda dan Spanyol Ahad mendatang. "Jadi kami membuka taruhan apakah Paul akan meramal atau tidak," kata Sharpe.
Dari ujung Samudera Pasifik, rumah judi TAB di Selandia Baru juga menyelenggarakan taruhan yang kurang lebih sama. Mereka bertaruh apakah Paul dapat meramal pemenang Piala Dunia dengan tepat. Hasilnya, hanya tiga jam sejak dibuka tadi malam, sudah 265 petaruh yang menjagokan gurita kelahiran Inggris itu.
Ternyata tidak semua orang menggemari ramalan si gurita. Rakyat Argentina sakit hati dengan ramalannya, yang terbukti benar, bahwa Jerman bakal menggilas Pasukan Maradona. Harian El Dia di Argentina menyajikan resep untuk memasak Paul: empat potong kentang, minyak zaitun sebagai perasa, dan sedikit merica.
Walaupun benar dalam enam tebakan berturut-turut, si gurita peramal juga pernah kepleset saat menjagokan Jerman tampil sebagai pemenang atas Spanyol di final Piala Eropa 2008. Ternyata, Spanyol tampil sebagai kampiun berkat gol tunggal Fernando Torres.
Sumber: Tempointeraktif.com
Ada lagi nih postingan kiat untuk menjadi sukses
Hidup SUKSES
- Mempunyai tujuan hidup yang jelas
- Mudah paham dengan apa yang dijelaskan orang lain
- Selalu share dengan teman teman
- Mempunyai disiplin yang tinggi
- Mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi
- Mampu menjalin tali silaturahmi yang kuat
- Mampu berpikir yang idealis atau kreatif
- Mampu membaca kondisi yang akan datang, tapi bukan peramal lho
- Selalu bereksperimen dengan sesuatu yang baru
Hidup SUKSES
Banyak orang hidup tanpa berusaha mengerem pengeluaran mereka, Sehingga kita selalu kekurangan. Beberapa tips untuk menghemat keuangan kita:
- Buatlah buku keuangan mengenai belanjaan, makan dan biaya hidup yang anda keluarkan. Pastikan anda mengetahui berapa banyak biaya yang anda habiskan dalam sebulan. Biasakan menyimpan 5% dari pendapatan. Semakin banyak uang yang bisa disimpan, semakin baik.
- Buatlah daftar belanjaan ketika sedang berbelanja. Usahakan tidak membeli barang di luar daftar.
- Upayakan tidak membeli barang-barang bermerk. Cobalah berbelanja di pasar atau toko kelontong dengan diskon yang tinggi.
- Cobalah untuk tidak terpengaruh dengan orang-orang disekitar anda. Apabila teman-teman anda terlihat mewah, jangan terpengaruh. Tetaplah untuk berpikiran positif dan tidak mengikuti gaya hedonisme.
- Gunakan kendaraan umum atau sepeda bila bepergian. dengan menggunakan kendaraan seperti mobil, maka akan bertambah pula biaya pengeluaran anda. Seandainya terpaksa gunakan motor untuk sendiri atau berdua. Kalau pakai mobil minimal berpenumpang 4 orang
- Hindarilah berlangganan TV Cable. Apabila anda menyukai film-film layar lebar, cobalah untuk berlangganan via internet atau menyewa DVD untuk menekan pengeluaran anda.
Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan
Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.
Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda
Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil
Anda hanya dekat dengan mereka yang anda sukai. Dan seringkali anda menghindari orang yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah Anda akan mengenal sudut pandang yang baru
Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan
Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi pencapaian kecemerlangan hidup yang di idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa kesenangan adalah cara gembira menuju kegagalan
Jangan menolak perubahan hanya karena anda takut kehilangan yang telah dimiliki, karena dengannya anda merendahkan nilai yang bisa anda capai melalui perubahan itu
Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila cara-cara anda baru
Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan. Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong bila sikap anda salah
Orang lanjut usia yang berorientasi pada kesempatan adalah orang muda yang tidak pernah menua ; tetapi pemuda yang berorientasi pada keamanan, telah menua sejak muda
Hanya orang takut yang bisa berani, karena keberanian adalah melakukan sesuatu yang ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan punya kesempatan untuk bersikap berani
Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.
Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan yang kemudian anda dapat
Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku seperti orang yang terus memeras jerami untuk mendapatkan santan
Bila anda belum menemkan pekerjaan yang sesuai dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang yang berbakat
Kita lebih menghormati orang miskin yang berani daripada orang kaya yang penakut. Karena sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai
Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan
Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin. Dengan mencoba sesuatu yang tidak mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik dari yang mungkin anda capai.
Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang mendahulukan istirahat sebelum lelah.
Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa mengupayakan pelayanan yang terbaik.
Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang baik, maka andalah yang akan dicari uang
Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita mungkin menua dengan berjalanannya waktu, tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus mengubah diri kita sendiri
Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi orang tua yang masih melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan saat muda.
Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat berharga. Memilik waktu tidak menjadikan kita kaya, tetapi menggunakannya dengan baik adalah sumber dari semua kekayaan
Sumber: Salam super.com
Alat Untuk Mensubmit website atau blog anda ke search engine.
Silahkan masukkan ke kolom berikut...
Silahkan masukkan ke kolom berikut...
Untuk anda yang ingin cek Page Rank silakan isi alamat Web anda kemudian klik Cek PR deh.
Kalau sudah Silakan ambil deh widgetnya
Kalau sudah Silakan ambil deh widgetnya
Terletak didekat kawasan MM2100 di dekat Alfa mart kami temukan lokasinya. Mau tau ga? disitu pengunjungnya buanyak banget. Nyampe antri. Pass nyobain Busyet pedesnya minta ampun, ga percaya lihat aja tuh kuahnya penuh cabe. Ternyata sop janda memang mak nyuss...Untuk anda yang hobi kuliner ga ada salahnya untuk mencoba menu yang satu ini. Dijamin.....
Caranya gampang kok..
- Pertama buat dulu logo gratisan di cooltext sesuai keinginan. Terus download deh..
- Masuk ke blogger.com masukin email ma password kamu
- Klik Rancangan atau tata letak
- Pada Header klik tombol edit
- Masukin deh gambar yang tadi kamu download, eh eh eh jangan lupa sebelum di masukin cek list dulu content " Susutkan agar sesuai "
- Save deh
- Selanjutnya Lihat deh hasilnya..
Berikut mungkin cara untuk menghindarkan kita dari BB alias Bau Badan
Hindari stres
Salah satu yang menyebabkan bau badan adalah stres. Pasalnya stres bisa memacu produksi keringat. Akibatnya kelenjar Ekrin dan Aprokin menjadi lebih aktif.
Banyak minum air putih
Perbanyaklah minum air putih. Kurangi minuman berkafein, coklat, dan juga lemak. Hindari juga makan makanan ataupun sayur-sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.
Mandi
Biasakan rajin mandi. Mandi nggak hanya bisa membersihkan badan saja loh, tapi juga dapat menyegarkan pikiran.
Gunakan Deodoran atau anti perspirant
Setelah mandi jangan lupa menggunakan deodorant atau anti perspirant.
Karena Deodorant mampu mengatasi bau badan saat beraktivitas, Tetapi pilih deodorant yang cocok ya... Ntar gatel lho..
Semoga bermanfaat..
Hindari stres
Salah satu yang menyebabkan bau badan adalah stres. Pasalnya stres bisa memacu produksi keringat. Akibatnya kelenjar Ekrin dan Aprokin menjadi lebih aktif.
Banyak minum air putih
Perbanyaklah minum air putih. Kurangi minuman berkafein, coklat, dan juga lemak. Hindari juga makan makanan ataupun sayur-sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.
Mandi
Biasakan rajin mandi. Mandi nggak hanya bisa membersihkan badan saja loh, tapi juga dapat menyegarkan pikiran.
Gunakan Deodoran atau anti perspirant
Setelah mandi jangan lupa menggunakan deodorant atau anti perspirant.
Karena Deodorant mampu mengatasi bau badan saat beraktivitas, Tetapi pilih deodorant yang cocok ya... Ntar gatel lho..
Semoga bermanfaat..
Dalam mencapai System Pull yang baik, kita harus mempunyai Warehouse yang tertata rapi dan setiap orang bisa untuk mencari barang apa yang diinginkan.
Seperti di Departement Store
Berikut adalah 5 Prinsip Store:
1. Tetapkan "Fixed Address"
2. Beri tanda pada setiap lokasi dan barang
3. Mudah dicari, tersusun secara sistematis dan tersusun berdasarkan klasifikasi
4. Pertama masuk pertama keluar ( FIFO )
5. Usahakan tidak terjadi kehabisan material / part
Seperti di Departement Store
Berikut adalah 5 Prinsip Store:
1. Tetapkan "Fixed Address"
2. Beri tanda pada setiap lokasi dan barang
3. Mudah dicari, tersusun secara sistematis dan tersusun berdasarkan klasifikasi
4. Pertama masuk pertama keluar ( FIFO )
5. Usahakan tidak terjadi kehabisan material / part
Semua perbuatan dan keberadaan kita sudah didesain dengan apik oleh Allah SWT. Wallahu khalaqakum wa maa ta'maluun (QS Ashshaaffat [37]: 96). Dialah Desainer semua kejadian dan peristiwa. Tidak satu pun yang luput dari pengawasan dan keteraturan-Nya. Dialah Mahakarya, Penentu semua ciptaan.
Meskipun segala sesuatunya telah ditakdirkan, ada banyak amalan yang bisa menentukan arah keberpihakan takdir Allah. Amalan tersebut juga adalah bagian dari takdir-Nya. Di antara yang bisa mengubah takdir adalah ikhtiar atau usaha.
Dalam beberapa ayat, banyak ditemukan bahwa sejatinya Allah mengikuti amalan dan usaha manusia. Kaya-miskin atau sukses tidaknya usaha dan aktivitas kita tergantung dari seberapa besar usaha yang dilakukan. Jika ikhtiar dan usaha kita sungguh-sungguh, Allah akan sungguh-sungguh penuhi permintaan kita. "Sesungguhnya, Allah tidak akan mengubah nasib satu kaum, kecuali dari kaum itu sendiri." (QS Arra'du [13]: 11).
Jangan pernah berharap bisa mendapatkan harapan dan cita-cita jika kita berdiam diri dan tidak mau usaha. Diam hanya akan melahirkan kekecewaan, kegagalan, dan kesialan. Tidak ada keberuntungan diraih dengan berpangku tangan (laysatin najah bis sukuuti). Tidak mungkin emas jatuh tiba-tiba dari langit. Semuanya ada proses dan waktu. Di situlah sesungguhnya peran usaha dan ikhtiar kita. Tidak bergerak dan berproses berarti berhentinya roda kehidupan (the static condition is real looser).
Orang yang tidak mau berusaha dan tidak bekerja hanya akan memperbanyak persoalan. Air yang menggenang dan tidak mengalir menyebabkan sarang penyakit. Singa yang tidak mau keluar dari sarang akan sakit, bahkan menemui kematian. Begitu juga dengan matahari yang tidak bergerak, pertanda awal bagi berakhirnya kehidupan.
Saudaraku, berbuatlah sesuatu. Ciptakan amaliyah untuk mengubah takdir kita. Selama pagi masih menjelang, pasti kita akan menemui kejutan-kejutan siang. "Berbuatlah (dan bergeraklah). Karena Allah, rasul, dan orang-orang beriman akan menjadi saksi atas perbuatan kita." (QS Attaubah [9]: 105). Dan, Allah tidak akan menyia-nyiakan apa pun yang telah kita lakukan, kecuali selalu ada nilai di hadapan-Nya (QS Ali Imran [3]: 191).
Haqul Yaqin, Allah akan membimbing kita menemukan jalan-jalan kebaikan, asal kita sungguh-sungguh berusaha menjemput takdir. Takdir kita di antaranya karena usaha kita. Dengan catatan, usaha tetap berada dalam syariat-Nya dan tidak dengan jalan kemaksiatan dan kotor (dosa). Cara-cara yang tidak baik hanya akan menemukan deretan panjang kesialan kita. "Dan, mereka yang bersungguh-sungguh berbuat di jalan Allah, maka pasti Kami akan tunjukkan jalan-jalan (kebaikan)" (QS al-Ankabut [29]: 69). Wallahu a'lam
Oleh Ustadz Muhammad Arifin Ilham di harian republika
Meskipun segala sesuatunya telah ditakdirkan, ada banyak amalan yang bisa menentukan arah keberpihakan takdir Allah. Amalan tersebut juga adalah bagian dari takdir-Nya. Di antara yang bisa mengubah takdir adalah ikhtiar atau usaha.
Dalam beberapa ayat, banyak ditemukan bahwa sejatinya Allah mengikuti amalan dan usaha manusia. Kaya-miskin atau sukses tidaknya usaha dan aktivitas kita tergantung dari seberapa besar usaha yang dilakukan. Jika ikhtiar dan usaha kita sungguh-sungguh, Allah akan sungguh-sungguh penuhi permintaan kita. "Sesungguhnya, Allah tidak akan mengubah nasib satu kaum, kecuali dari kaum itu sendiri." (QS Arra'du [13]: 11).
Jangan pernah berharap bisa mendapatkan harapan dan cita-cita jika kita berdiam diri dan tidak mau usaha. Diam hanya akan melahirkan kekecewaan, kegagalan, dan kesialan. Tidak ada keberuntungan diraih dengan berpangku tangan (laysatin najah bis sukuuti). Tidak mungkin emas jatuh tiba-tiba dari langit. Semuanya ada proses dan waktu. Di situlah sesungguhnya peran usaha dan ikhtiar kita. Tidak bergerak dan berproses berarti berhentinya roda kehidupan (the static condition is real looser).
Orang yang tidak mau berusaha dan tidak bekerja hanya akan memperbanyak persoalan. Air yang menggenang dan tidak mengalir menyebabkan sarang penyakit. Singa yang tidak mau keluar dari sarang akan sakit, bahkan menemui kematian. Begitu juga dengan matahari yang tidak bergerak, pertanda awal bagi berakhirnya kehidupan.
Saudaraku, berbuatlah sesuatu. Ciptakan amaliyah untuk mengubah takdir kita. Selama pagi masih menjelang, pasti kita akan menemui kejutan-kejutan siang. "Berbuatlah (dan bergeraklah). Karena Allah, rasul, dan orang-orang beriman akan menjadi saksi atas perbuatan kita." (QS Attaubah [9]: 105). Dan, Allah tidak akan menyia-nyiakan apa pun yang telah kita lakukan, kecuali selalu ada nilai di hadapan-Nya (QS Ali Imran [3]: 191).
Haqul Yaqin, Allah akan membimbing kita menemukan jalan-jalan kebaikan, asal kita sungguh-sungguh berusaha menjemput takdir. Takdir kita di antaranya karena usaha kita. Dengan catatan, usaha tetap berada dalam syariat-Nya dan tidak dengan jalan kemaksiatan dan kotor (dosa). Cara-cara yang tidak baik hanya akan menemukan deretan panjang kesialan kita. "Dan, mereka yang bersungguh-sungguh berbuat di jalan Allah, maka pasti Kami akan tunjukkan jalan-jalan (kebaikan)" (QS al-Ankabut [29]: 69). Wallahu a'lam
Oleh Ustadz Muhammad Arifin Ilham di harian republika
Olahraga yang dilakukan 3-5 kali setiap minggu selama 30-60 menit sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, ada banyak alasan yang membuat orang tidak berolahraga. Misalnya olahraga pagi hari tidak sempat karena diburu waktu. Sore hari? Badan rasanya sudah remuk karena lelah bekerja.
Berikut ini beberapa saran singkat berolahraga yang dapat dilakukan siang hari.
* Jalan kaki. Di kantor tidak ada tempat fitnes? Bukan alasan untuk tidak berolahraga. Anda bisa menggantinya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Takut sinar matahari? Cobalah berjalan kaki di di dalam kantor. Dengan berjalan selama setengah jam, Anda bisa membakar 100-300 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan jalan. Akan lebih baik bila Anda berjalan di tanjakan. Bukan hanya kalori yang dibakar, tapi bokong juga akan lebih kencang. Anda mau coba naik-turun tangga?
* Lakukan push up. Melakukan push up, sit up, atau squats sebanyak dua set, dengan masing-masing sebanyak delapan hitungan akan membuat perut lebih kencang. Lakukan gerakan tersebut di ruangan Anda. Untuk push up, kalau terasa sulit, Anda bisa melakukan push up di dinding.
* Naikkan intensitas. Kalau waktu Anda terbatas, naikkan intensitas latihan. Dengan begitu kalori yang terbakar akan lebih banyak. Sebagai contoh, jika Anda berjalan di treadmil dengan kecepatan enam km per jam selama 30 menit, yang terbakar 120 kalori. Namun, kalau kecepatan Anda naikkan menjadi 6,8 km per jam ditambah tiga persen kemiringan, kalori yang terbakar 185.
* Angkat beban. Supaya otot menjadi kencang, jangan lupa melakukan angkat beban di antara jadwal rutin olahraga. Agar hasilnya maksimal, naikkan beban latihan atau gerakan dipercepat. Kalau biasanya Anda mengangkat beban lima kg dengan 15 hitungan, coba angkat 6-7,5 kg dalam 8-10 angkatan. Sebaiknya Anda mencoba dari yang teringan. Bila sudah kuat, naikkan secara bertahap.
* Dibagi-bagi. Jika tidak bisa melakukan latihan sekaligus, tak perlu khawatir, Anda bisa menyicilnya. Misalnya lakukan 10-20 menit pada pagi dan sore hari, serta 20 menit pada siang hari.
Sumber: artikel-kesehatan-online.blogspot.com
Berikut ini beberapa saran singkat berolahraga yang dapat dilakukan siang hari.
* Jalan kaki. Di kantor tidak ada tempat fitnes? Bukan alasan untuk tidak berolahraga. Anda bisa menggantinya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Takut sinar matahari? Cobalah berjalan kaki di di dalam kantor. Dengan berjalan selama setengah jam, Anda bisa membakar 100-300 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan jalan. Akan lebih baik bila Anda berjalan di tanjakan. Bukan hanya kalori yang dibakar, tapi bokong juga akan lebih kencang. Anda mau coba naik-turun tangga?
* Lakukan push up. Melakukan push up, sit up, atau squats sebanyak dua set, dengan masing-masing sebanyak delapan hitungan akan membuat perut lebih kencang. Lakukan gerakan tersebut di ruangan Anda. Untuk push up, kalau terasa sulit, Anda bisa melakukan push up di dinding.
* Naikkan intensitas. Kalau waktu Anda terbatas, naikkan intensitas latihan. Dengan begitu kalori yang terbakar akan lebih banyak. Sebagai contoh, jika Anda berjalan di treadmil dengan kecepatan enam km per jam selama 30 menit, yang terbakar 120 kalori. Namun, kalau kecepatan Anda naikkan menjadi 6,8 km per jam ditambah tiga persen kemiringan, kalori yang terbakar 185.
* Angkat beban. Supaya otot menjadi kencang, jangan lupa melakukan angkat beban di antara jadwal rutin olahraga. Agar hasilnya maksimal, naikkan beban latihan atau gerakan dipercepat. Kalau biasanya Anda mengangkat beban lima kg dengan 15 hitungan, coba angkat 6-7,5 kg dalam 8-10 angkatan. Sebaiknya Anda mencoba dari yang teringan. Bila sudah kuat, naikkan secara bertahap.
* Dibagi-bagi. Jika tidak bisa melakukan latihan sekaligus, tak perlu khawatir, Anda bisa menyicilnya. Misalnya lakukan 10-20 menit pada pagi dan sore hari, serta 20 menit pada siang hari.
Sumber: artikel-kesehatan-online.blogspot.com
Perusahaan yang baik adalah perusahaan yang selelu siap dalam menghadapi kondisi pasar. Untuk itu di perusahaan perlu dibutuhkan bagian yang bernama Production Innovation berguna untuk menganalisa atau membuat sistem yang baik. Sistem tersebut mencakup:
Delivery yang cepat untuk memaksimalkan pendapatan
Cepat untuk mengirim sesuai permintaan customer
Membuat produk sesuai kebutuhan untuk mendapatkan margin yang lebih tinggi
Lebih jelas informasi tentang peluang pasar baru sebelum kompetisi
Peningkatan kerjasama tim untuk menghindari pemborosan
PI membantu perusahaan mencapai hasil melalui dan praktis metode ampuh dalam lima bidang penting:
1. Mempunyai Tim khusus dalam menangani production Innovasion
2. Sistem Pull Production
3. Fix address, Fix Quantity dan Fix Item
4. Efisien Evaluasi dalam Pengambilan Keputusan
5. 5 S yang bagus
Berdasarkan pada kebutuhan Anda, kami fokus pada kesempatan spesifik yang Anda miliki saat ini serta membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk memberikan hasil masa depan.
Semoga bermanfaat
Delivery yang cepat untuk memaksimalkan pendapatan
Cepat untuk mengirim sesuai permintaan customer
Membuat produk sesuai kebutuhan untuk mendapatkan margin yang lebih tinggi
Lebih jelas informasi tentang peluang pasar baru sebelum kompetisi
Peningkatan kerjasama tim untuk menghindari pemborosan
PI membantu perusahaan mencapai hasil melalui dan praktis metode ampuh dalam lima bidang penting:
1. Mempunyai Tim khusus dalam menangani production Innovasion
2. Sistem Pull Production
3. Fix address, Fix Quantity dan Fix Item
4. Efisien Evaluasi dalam Pengambilan Keputusan
5. 5 S yang bagus
Berdasarkan pada kebutuhan Anda, kami fokus pada kesempatan spesifik yang Anda miliki saat ini serta membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk memberikan hasil masa depan.
Semoga bermanfaat
Google telah mengupdate picassa menjadi Picassa 3.5. Picasa adalah software gratis keluaran google yang bisa anda gunakan untuk edit dan organize gambar atau foto anda, serta untuk sinkronisasi dan share gambar maupun foto anda tersebut di Picassa Web Albums, situs foto sharing milik google.
Picasa 3.5 ini sekarang telah ditambahkan fitur name tags berdasarkan dengan teknologi terbaru yang ada di Picassa Web Albums yaitu Power Name Tags. Dengan adanya fitur name tags ini, maka anda bisa mengorganisir gambar dan foto anda berdasarkan tag apapun yang anda inginkan.
Picasa 3.5 ini juga memiliki fitur Geotag dimana anda bisa memberikan geotag menggunakan Google Maps dengan mudah. Proses import foto dari kamera digital dan menguploadnya ke Picassa Web Albums juga menjadi lebih cepat dan hanya membutuhkan satu langkah saja.
Dengan Picasa versi terbaru ini anda bisa :
1. organize dan edit foto di hardisk anda dengan mudah. Anda juga bisa mengimpor gambar dari kamera digital anda secara cepat.
2. Anda bisa berbagi foto dengan menguploadnya di Picasa Web Albums dengan cara memilih file dan klik Upload.
3. Memberi name tags di foto anda dengan menggunakan Picasa 3.5 atau langsung melalui Picasa Web Albums
Paduan antara Picassa 3.5 dan Picassa Web Albums akan memberikan anda fasilitas pengaturan, organisasi gambar, pengeditan serta share foto secara mudah dan tentu saja..Gratis tis..
Download Google Picasa 3.5
Lisensi : Gratis
Size : 9,2 Mb
Sistem Operasi : Windows XP / VISTA / 7
Sumber: pusatgratis. com
Picasa 3.5 ini sekarang telah ditambahkan fitur name tags berdasarkan dengan teknologi terbaru yang ada di Picassa Web Albums yaitu Power Name Tags. Dengan adanya fitur name tags ini, maka anda bisa mengorganisir gambar dan foto anda berdasarkan tag apapun yang anda inginkan.
Picasa 3.5 ini juga memiliki fitur Geotag dimana anda bisa memberikan geotag menggunakan Google Maps dengan mudah. Proses import foto dari kamera digital dan menguploadnya ke Picassa Web Albums juga menjadi lebih cepat dan hanya membutuhkan satu langkah saja.
Dengan Picasa versi terbaru ini anda bisa :
1. organize dan edit foto di hardisk anda dengan mudah. Anda juga bisa mengimpor gambar dari kamera digital anda secara cepat.
2. Anda bisa berbagi foto dengan menguploadnya di Picasa Web Albums dengan cara memilih file dan klik Upload.
3. Memberi name tags di foto anda dengan menggunakan Picasa 3.5 atau langsung melalui Picasa Web Albums
Paduan antara Picassa 3.5 dan Picassa Web Albums akan memberikan anda fasilitas pengaturan, organisasi gambar, pengeditan serta share foto secara mudah dan tentu saja..Gratis tis..
Download Google Picasa 3.5
Lisensi : Gratis
Size : 9,2 Mb
Sistem Operasi : Windows XP / VISTA / 7
Sumber: pusatgratis. com
Bagi anda yang suka menyimpan file yang aneh-aneh, atau yang bersifat pribadi di ponsel. Tidak ada salahnya untuk memakai software Z-plus. File tersebut akan tersimpan dan terpassword dengan aman.
Akan tetapi software Z-plus hanya untuk ponsel symbian, Untuk Ponsel java juga ada lho...
Semoga bermanfaat.
Download disini untuk symbian dan untuk Java
Akan tetapi software Z-plus hanya untuk ponsel symbian, Untuk Ponsel java juga ada lho...
Semoga bermanfaat.
Download disini untuk symbian dan untuk Java
Sebuah alamat situs yang dapat memberikan data akurat ada di posisi urutan berapa situs anda di google. tersedia berbagai macam tool, dan versi google mulai dari.com co.id, uk dll. dan mungkin tool ini akan sangat berguna bagi kita yang mengikuti kontes seo.
Untuk mengeceknya silakan klik disini
Silakan dicoba semoga bermanfaat
Untuk mengeceknya silakan klik disini
Silakan dicoba semoga bermanfaat
Jadwal siaran langsung dan tunda Pertandingan Piala dunia 2010 RCTI serta global tv
GRUP E
GRUP F
Jadwal 16 Besar Piala dunia 2010
26 Juni 2010 (Partai 49)
21:00 Uruguay 2 vs Korea Selatan 1 , Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
27 Juni 2010 (Partai 50)
01:30 Amerika 1 vs Ghana 2 , Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
27 Juni 2010 (Partai 51)
21:00 Jerman 4 vs Inggris 1 , Free State Stadium, Bloemfontein
28 Juni 2010 (Partai 52)
01:30 Argentina 3 vs Meksiko 1 , Soccer City, Johannesburg
28 Juni 2010 (Partai 53)
21:00 Belanda 2 vs Slovakia 1 , Moses Mabhida Stadium, Durban
29 Juni 2010 (Partai 54)
01:30 Brasil 3 vs Chili 0, Ellis Park Stadium, Johannesburg
29 Juni 2010 (Partai 55)
21:00 Paraguay 5 vs Jepang 3 , Loftus Versfeld Stadium, Pretoria
30 Juni 2010 (Partai 56)
01:30 Spanyol 1vs Portugal 0 , Cape Town Stadium, Cape Town
Jadwal Perempat-Final
2 Juli 2010 (Partai 57)
21:00 Belanda vs Brasil, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
3 Juli 2010 (Partai 58)
01:30 Uruguay vs Ghana , Soccer City, Johannesburg
3 Juli 2010 (Partai 59)
21:00 Argentina vs Jerman , Cape Town Stadium, Cape Town
4 Juli 2010 (Partai 60)
01:30 Paraguay vs Spanyol , Ellis Park Stadium, Johannesburg
Jadwal Semi-final
7 Juli 2010 (Partai 61)
01:30 Pemenang Partai 58 v Pemenang Partai 57, Cape Town Stadium, Cape Town
8 Juli 2010 (Partai 62)
01:30 Pemenang Partai 59 v Pemenang Partai 60, Moses Mabhida Stadium, Durban
Jadwal Perebutan Juara Ketiga piala dunia 2010
11 Juli 2010 (Partai 63)
01:30 Tim Kalah Partai 61 v Tim Kalah Partai 62, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
Jadwal Final Piala Dunia 2010
12 Juli 2010
01:30 Pemenang Partai 61 v Pemenang Partai 62, Soccer City, Johannesburg
Selamat menikmati setiap pertandingan Piala dunia
Download
GRUP A
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.06.10 | Afrika Selatan 1 | vs | Meksiko 1 | 18.30 wib | RCTI | Langsung |
| 1 | 12.06.10 | Uruguay 0 | vs | Perancis 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 6 | 17.06.10 | Afrika Selatan 0 | vs | Uruguay 3 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 6 | 18.06.10 | Perancis 0 | vs | Meksiko 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 12 | 23.06.10 | Meksiko 0 | vs | Uruguay 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 12 | 22.06.10 | Perancis 1 | vs | Afrika Selatan 2 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
GRUP B
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 12.06.10 | Argentina 1 | vs | Nigeria 0 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 2 | 13.06.10 | Korea Selatan 2 | vs | Yunani 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 7 | 17.06.10 | Yunani 1 | vs | Nigeria 2 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 7 | 18.06.10 | Argentina 4 | vs | Korea Selatan 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 12 | 23.06.10 | Nigeria 2 | vs | Korea Selatan 2 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
| 12 | 23.06.10 | Yunani 0 | vs | Argentina 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
GRUP C
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 13.06.10 | Inggris 1 | vs | Amerika 1 | 01.30 wib | RCTI | Langsung |
| 3 | 14.06.10 | Aljazair 0 | vs | Slovenia 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 8 | 18.06.10 | Slovenia 2 | vs | Amerika 2 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 8 | 19.06.10 | Inggris 0 | vs | Aljazair 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 23.06.10 | Slovenia 0 | vs | Inggris 1 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 24.06.10 | Amerika 1 | vs | Aljazair 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
GRUP D
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 14.06.10 | Jerman 4 | vs | Australia 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 3 | 13.06.10 | Serbia 0 | vs | Ghana 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 8 | 19.06.10 | Jerman 0 | vs | Serbia 1 | 00.30 wib | RCTI | Tunda |
| 9 | 19.06.10 | Ghana 1 | vs | Australia 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 24.06.10 | Ghana 0 | vs | Jerman 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 24.06.10 | Australia 2 | vs | Serbia 1 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 15.06.10 | Belanda 2 | vs | Denmark 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 4 | 14.06.10 | Jepang 1 | vs | Kamerun 0 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 9 | 20.06.10 | Belanda 1 | vs | Jepang 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 9 | 20.06.10 | Kamerun 1 | vs | Denmark 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 14 | 25.06.10 | Denmark 1 | vs | Jepang 3 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
| 14 | 25.06.10 | Kamerun 0 | vs | Belanda 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 15.06.10 | Italia 1 | vs | Paraguay 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 5 | 16.06.10 | Selandia Baru 1 | vs | Slovakia 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 10 | 21.06.10 | Slovakia 0 | vs | Paraguay 2 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 10 | 20.06.10 | Italia 1 | vs | Selandia Baru 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 14 | 24.06.10 | Slovakia 3 | vs | Italia 2 | 20.00 wib | RCTI | Tunda |
| 14 | 25.06.10 | Paraguay 0 | vs | Selandia Baru 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
GRUP G
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 15.06.10 | Pantai Gading 0 | vs | Portugal 0 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 5 | 16.06.10 | Brazil 2 | vs | Korea Utara 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 10 | 21.06.10 | Brazil 3 | vs | Pantai Gading 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 11 | 22.06.10 | Portugal 7 | vs | Korea Utara 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 15 | 25.06.10 | Portugal 0 | vs | Brazil 0 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
| 15 | 26.06.10 | Korea Utara 1 | vs | Pantai Gading 3 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
GRUP H
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 17.06.10 | Honduras 0 | vs | Chili 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 6 | 16.06.10 | Spanyol 0 | vs | Swiss 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 11 | 21.06.10 | Chili 1 | vs | Swiss 0 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
| 11 | 22.06.10 | Spanyol 2 | vs | Honduras 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 15 | 26.06.10 | Chili 1 | vs | Spanyol 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 15 | 26.06.10 | Swiss 0 | vs | Honduras 0 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
26 Juni 2010 (Partai 49)
21:00 Uruguay 2 vs Korea Selatan 1 , Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
27 Juni 2010 (Partai 50)
01:30 Amerika 1 vs Ghana 2 , Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
27 Juni 2010 (Partai 51)
21:00 Jerman 4 vs Inggris 1 , Free State Stadium, Bloemfontein
28 Juni 2010 (Partai 52)
01:30 Argentina 3 vs Meksiko 1 , Soccer City, Johannesburg
28 Juni 2010 (Partai 53)
21:00 Belanda 2 vs Slovakia 1 , Moses Mabhida Stadium, Durban
29 Juni 2010 (Partai 54)
01:30 Brasil 3 vs Chili 0, Ellis Park Stadium, Johannesburg
29 Juni 2010 (Partai 55)
21:00 Paraguay 5 vs Jepang 3 , Loftus Versfeld Stadium, Pretoria
30 Juni 2010 (Partai 56)
01:30 Spanyol 1vs Portugal 0 , Cape Town Stadium, Cape Town
Jadwal Perempat-Final
2 Juli 2010 (Partai 57)
21:00 Belanda vs Brasil, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
3 Juli 2010 (Partai 58)
01:30 Uruguay vs Ghana , Soccer City, Johannesburg
3 Juli 2010 (Partai 59)
21:00 Argentina vs Jerman , Cape Town Stadium, Cape Town
4 Juli 2010 (Partai 60)
01:30 Paraguay vs Spanyol , Ellis Park Stadium, Johannesburg
Jadwal Semi-final
7 Juli 2010 (Partai 61)
01:30 Pemenang Partai 58 v Pemenang Partai 57, Cape Town Stadium, Cape Town
8 Juli 2010 (Partai 62)
01:30 Pemenang Partai 59 v Pemenang Partai 60, Moses Mabhida Stadium, Durban
Jadwal Perebutan Juara Ketiga piala dunia 2010
11 Juli 2010 (Partai 63)
01:30 Tim Kalah Partai 61 v Tim Kalah Partai 62, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
Jadwal Final Piala Dunia 2010
12 Juli 2010
01:30 Pemenang Partai 61 v Pemenang Partai 62, Soccer City, Johannesburg
Selamat menikmati setiap pertandingan Piala dunia
Download
Langganan:
Postingan (Atom)
Recent Posts
Lihat Disini:
