Caranya gampang kok..
- Pertama buat dulu logo gratisan di cooltext sesuai keinginan. Terus download deh..
- Masuk ke blogger.com masukin email ma password kamu
- Klik Rancangan atau tata letak
- Pada Header klik tombol edit
- Masukin deh gambar yang tadi kamu download, eh eh eh jangan lupa sebelum di masukin cek list dulu content " Susutkan agar sesuai "
- Save deh
- Selanjutnya Lihat deh hasilnya..
Berikut mungkin cara untuk menghindarkan kita dari BB alias Bau Badan
Hindari stres
Salah satu yang menyebabkan bau badan adalah stres. Pasalnya stres bisa memacu produksi keringat. Akibatnya kelenjar Ekrin dan Aprokin menjadi lebih aktif.
Banyak minum air putih
Perbanyaklah minum air putih. Kurangi minuman berkafein, coklat, dan juga lemak. Hindari juga makan makanan ataupun sayur-sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.
Mandi
Biasakan rajin mandi. Mandi nggak hanya bisa membersihkan badan saja loh, tapi juga dapat menyegarkan pikiran.
Gunakan Deodoran atau anti perspirant
Setelah mandi jangan lupa menggunakan deodorant atau anti perspirant.
Karena Deodorant mampu mengatasi bau badan saat beraktivitas, Tetapi pilih deodorant yang cocok ya... Ntar gatel lho..
Semoga bermanfaat..
Hindari stres
Salah satu yang menyebabkan bau badan adalah stres. Pasalnya stres bisa memacu produksi keringat. Akibatnya kelenjar Ekrin dan Aprokin menjadi lebih aktif.
Banyak minum air putih
Perbanyaklah minum air putih. Kurangi minuman berkafein, coklat, dan juga lemak. Hindari juga makan makanan ataupun sayur-sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.
Mandi
Biasakan rajin mandi. Mandi nggak hanya bisa membersihkan badan saja loh, tapi juga dapat menyegarkan pikiran.
Gunakan Deodoran atau anti perspirant
Setelah mandi jangan lupa menggunakan deodorant atau anti perspirant.
Karena Deodorant mampu mengatasi bau badan saat beraktivitas, Tetapi pilih deodorant yang cocok ya... Ntar gatel lho..
Semoga bermanfaat..
Dalam mencapai System Pull yang baik, kita harus mempunyai Warehouse yang tertata rapi dan setiap orang bisa untuk mencari barang apa yang diinginkan.
Seperti di Departement Store
Berikut adalah 5 Prinsip Store:
1. Tetapkan "Fixed Address"
2. Beri tanda pada setiap lokasi dan barang
3. Mudah dicari, tersusun secara sistematis dan tersusun berdasarkan klasifikasi
4. Pertama masuk pertama keluar ( FIFO )
5. Usahakan tidak terjadi kehabisan material / part
Seperti di Departement Store
Berikut adalah 5 Prinsip Store:
1. Tetapkan "Fixed Address"
2. Beri tanda pada setiap lokasi dan barang
3. Mudah dicari, tersusun secara sistematis dan tersusun berdasarkan klasifikasi
4. Pertama masuk pertama keluar ( FIFO )
5. Usahakan tidak terjadi kehabisan material / part
Semua perbuatan dan keberadaan kita sudah didesain dengan apik oleh Allah SWT. Wallahu khalaqakum wa maa ta'maluun (QS Ashshaaffat [37]: 96). Dialah Desainer semua kejadian dan peristiwa. Tidak satu pun yang luput dari pengawasan dan keteraturan-Nya. Dialah Mahakarya, Penentu semua ciptaan.
Meskipun segala sesuatunya telah ditakdirkan, ada banyak amalan yang bisa menentukan arah keberpihakan takdir Allah. Amalan tersebut juga adalah bagian dari takdir-Nya. Di antara yang bisa mengubah takdir adalah ikhtiar atau usaha.
Dalam beberapa ayat, banyak ditemukan bahwa sejatinya Allah mengikuti amalan dan usaha manusia. Kaya-miskin atau sukses tidaknya usaha dan aktivitas kita tergantung dari seberapa besar usaha yang dilakukan. Jika ikhtiar dan usaha kita sungguh-sungguh, Allah akan sungguh-sungguh penuhi permintaan kita. "Sesungguhnya, Allah tidak akan mengubah nasib satu kaum, kecuali dari kaum itu sendiri." (QS Arra'du [13]: 11).
Jangan pernah berharap bisa mendapatkan harapan dan cita-cita jika kita berdiam diri dan tidak mau usaha. Diam hanya akan melahirkan kekecewaan, kegagalan, dan kesialan. Tidak ada keberuntungan diraih dengan berpangku tangan (laysatin najah bis sukuuti). Tidak mungkin emas jatuh tiba-tiba dari langit. Semuanya ada proses dan waktu. Di situlah sesungguhnya peran usaha dan ikhtiar kita. Tidak bergerak dan berproses berarti berhentinya roda kehidupan (the static condition is real looser).
Orang yang tidak mau berusaha dan tidak bekerja hanya akan memperbanyak persoalan. Air yang menggenang dan tidak mengalir menyebabkan sarang penyakit. Singa yang tidak mau keluar dari sarang akan sakit, bahkan menemui kematian. Begitu juga dengan matahari yang tidak bergerak, pertanda awal bagi berakhirnya kehidupan.
Saudaraku, berbuatlah sesuatu. Ciptakan amaliyah untuk mengubah takdir kita. Selama pagi masih menjelang, pasti kita akan menemui kejutan-kejutan siang. "Berbuatlah (dan bergeraklah). Karena Allah, rasul, dan orang-orang beriman akan menjadi saksi atas perbuatan kita." (QS Attaubah [9]: 105). Dan, Allah tidak akan menyia-nyiakan apa pun yang telah kita lakukan, kecuali selalu ada nilai di hadapan-Nya (QS Ali Imran [3]: 191).
Haqul Yaqin, Allah akan membimbing kita menemukan jalan-jalan kebaikan, asal kita sungguh-sungguh berusaha menjemput takdir. Takdir kita di antaranya karena usaha kita. Dengan catatan, usaha tetap berada dalam syariat-Nya dan tidak dengan jalan kemaksiatan dan kotor (dosa). Cara-cara yang tidak baik hanya akan menemukan deretan panjang kesialan kita. "Dan, mereka yang bersungguh-sungguh berbuat di jalan Allah, maka pasti Kami akan tunjukkan jalan-jalan (kebaikan)" (QS al-Ankabut [29]: 69). Wallahu a'lam
Oleh Ustadz Muhammad Arifin Ilham di harian republika
Meskipun segala sesuatunya telah ditakdirkan, ada banyak amalan yang bisa menentukan arah keberpihakan takdir Allah. Amalan tersebut juga adalah bagian dari takdir-Nya. Di antara yang bisa mengubah takdir adalah ikhtiar atau usaha.
Dalam beberapa ayat, banyak ditemukan bahwa sejatinya Allah mengikuti amalan dan usaha manusia. Kaya-miskin atau sukses tidaknya usaha dan aktivitas kita tergantung dari seberapa besar usaha yang dilakukan. Jika ikhtiar dan usaha kita sungguh-sungguh, Allah akan sungguh-sungguh penuhi permintaan kita. "Sesungguhnya, Allah tidak akan mengubah nasib satu kaum, kecuali dari kaum itu sendiri." (QS Arra'du [13]: 11).
Jangan pernah berharap bisa mendapatkan harapan dan cita-cita jika kita berdiam diri dan tidak mau usaha. Diam hanya akan melahirkan kekecewaan, kegagalan, dan kesialan. Tidak ada keberuntungan diraih dengan berpangku tangan (laysatin najah bis sukuuti). Tidak mungkin emas jatuh tiba-tiba dari langit. Semuanya ada proses dan waktu. Di situlah sesungguhnya peran usaha dan ikhtiar kita. Tidak bergerak dan berproses berarti berhentinya roda kehidupan (the static condition is real looser).
Orang yang tidak mau berusaha dan tidak bekerja hanya akan memperbanyak persoalan. Air yang menggenang dan tidak mengalir menyebabkan sarang penyakit. Singa yang tidak mau keluar dari sarang akan sakit, bahkan menemui kematian. Begitu juga dengan matahari yang tidak bergerak, pertanda awal bagi berakhirnya kehidupan.
Saudaraku, berbuatlah sesuatu. Ciptakan amaliyah untuk mengubah takdir kita. Selama pagi masih menjelang, pasti kita akan menemui kejutan-kejutan siang. "Berbuatlah (dan bergeraklah). Karena Allah, rasul, dan orang-orang beriman akan menjadi saksi atas perbuatan kita." (QS Attaubah [9]: 105). Dan, Allah tidak akan menyia-nyiakan apa pun yang telah kita lakukan, kecuali selalu ada nilai di hadapan-Nya (QS Ali Imran [3]: 191).
Haqul Yaqin, Allah akan membimbing kita menemukan jalan-jalan kebaikan, asal kita sungguh-sungguh berusaha menjemput takdir. Takdir kita di antaranya karena usaha kita. Dengan catatan, usaha tetap berada dalam syariat-Nya dan tidak dengan jalan kemaksiatan dan kotor (dosa). Cara-cara yang tidak baik hanya akan menemukan deretan panjang kesialan kita. "Dan, mereka yang bersungguh-sungguh berbuat di jalan Allah, maka pasti Kami akan tunjukkan jalan-jalan (kebaikan)" (QS al-Ankabut [29]: 69). Wallahu a'lam
Oleh Ustadz Muhammad Arifin Ilham di harian republika
Olahraga yang dilakukan 3-5 kali setiap minggu selama 30-60 menit sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, ada banyak alasan yang membuat orang tidak berolahraga. Misalnya olahraga pagi hari tidak sempat karena diburu waktu. Sore hari? Badan rasanya sudah remuk karena lelah bekerja.
Berikut ini beberapa saran singkat berolahraga yang dapat dilakukan siang hari.
* Jalan kaki. Di kantor tidak ada tempat fitnes? Bukan alasan untuk tidak berolahraga. Anda bisa menggantinya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Takut sinar matahari? Cobalah berjalan kaki di di dalam kantor. Dengan berjalan selama setengah jam, Anda bisa membakar 100-300 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan jalan. Akan lebih baik bila Anda berjalan di tanjakan. Bukan hanya kalori yang dibakar, tapi bokong juga akan lebih kencang. Anda mau coba naik-turun tangga?
* Lakukan push up. Melakukan push up, sit up, atau squats sebanyak dua set, dengan masing-masing sebanyak delapan hitungan akan membuat perut lebih kencang. Lakukan gerakan tersebut di ruangan Anda. Untuk push up, kalau terasa sulit, Anda bisa melakukan push up di dinding.
* Naikkan intensitas. Kalau waktu Anda terbatas, naikkan intensitas latihan. Dengan begitu kalori yang terbakar akan lebih banyak. Sebagai contoh, jika Anda berjalan di treadmil dengan kecepatan enam km per jam selama 30 menit, yang terbakar 120 kalori. Namun, kalau kecepatan Anda naikkan menjadi 6,8 km per jam ditambah tiga persen kemiringan, kalori yang terbakar 185.
* Angkat beban. Supaya otot menjadi kencang, jangan lupa melakukan angkat beban di antara jadwal rutin olahraga. Agar hasilnya maksimal, naikkan beban latihan atau gerakan dipercepat. Kalau biasanya Anda mengangkat beban lima kg dengan 15 hitungan, coba angkat 6-7,5 kg dalam 8-10 angkatan. Sebaiknya Anda mencoba dari yang teringan. Bila sudah kuat, naikkan secara bertahap.
* Dibagi-bagi. Jika tidak bisa melakukan latihan sekaligus, tak perlu khawatir, Anda bisa menyicilnya. Misalnya lakukan 10-20 menit pada pagi dan sore hari, serta 20 menit pada siang hari.
Sumber: artikel-kesehatan-online.blogspot.com
Berikut ini beberapa saran singkat berolahraga yang dapat dilakukan siang hari.
* Jalan kaki. Di kantor tidak ada tempat fitnes? Bukan alasan untuk tidak berolahraga. Anda bisa menggantinya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Takut sinar matahari? Cobalah berjalan kaki di di dalam kantor. Dengan berjalan selama setengah jam, Anda bisa membakar 100-300 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan jalan. Akan lebih baik bila Anda berjalan di tanjakan. Bukan hanya kalori yang dibakar, tapi bokong juga akan lebih kencang. Anda mau coba naik-turun tangga?
* Lakukan push up. Melakukan push up, sit up, atau squats sebanyak dua set, dengan masing-masing sebanyak delapan hitungan akan membuat perut lebih kencang. Lakukan gerakan tersebut di ruangan Anda. Untuk push up, kalau terasa sulit, Anda bisa melakukan push up di dinding.
* Naikkan intensitas. Kalau waktu Anda terbatas, naikkan intensitas latihan. Dengan begitu kalori yang terbakar akan lebih banyak. Sebagai contoh, jika Anda berjalan di treadmil dengan kecepatan enam km per jam selama 30 menit, yang terbakar 120 kalori. Namun, kalau kecepatan Anda naikkan menjadi 6,8 km per jam ditambah tiga persen kemiringan, kalori yang terbakar 185.
* Angkat beban. Supaya otot menjadi kencang, jangan lupa melakukan angkat beban di antara jadwal rutin olahraga. Agar hasilnya maksimal, naikkan beban latihan atau gerakan dipercepat. Kalau biasanya Anda mengangkat beban lima kg dengan 15 hitungan, coba angkat 6-7,5 kg dalam 8-10 angkatan. Sebaiknya Anda mencoba dari yang teringan. Bila sudah kuat, naikkan secara bertahap.
* Dibagi-bagi. Jika tidak bisa melakukan latihan sekaligus, tak perlu khawatir, Anda bisa menyicilnya. Misalnya lakukan 10-20 menit pada pagi dan sore hari, serta 20 menit pada siang hari.
Sumber: artikel-kesehatan-online.blogspot.com
Perusahaan yang baik adalah perusahaan yang selelu siap dalam menghadapi kondisi pasar. Untuk itu di perusahaan perlu dibutuhkan bagian yang bernama Production Innovation berguna untuk menganalisa atau membuat sistem yang baik. Sistem tersebut mencakup:
Delivery yang cepat untuk memaksimalkan pendapatan
Cepat untuk mengirim sesuai permintaan customer
Membuat produk sesuai kebutuhan untuk mendapatkan margin yang lebih tinggi
Lebih jelas informasi tentang peluang pasar baru sebelum kompetisi
Peningkatan kerjasama tim untuk menghindari pemborosan
PI membantu perusahaan mencapai hasil melalui dan praktis metode ampuh dalam lima bidang penting:
1. Mempunyai Tim khusus dalam menangani production Innovasion
2. Sistem Pull Production
3. Fix address, Fix Quantity dan Fix Item
4. Efisien Evaluasi dalam Pengambilan Keputusan
5. 5 S yang bagus
Berdasarkan pada kebutuhan Anda, kami fokus pada kesempatan spesifik yang Anda miliki saat ini serta membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk memberikan hasil masa depan.
Semoga bermanfaat
Delivery yang cepat untuk memaksimalkan pendapatan
Cepat untuk mengirim sesuai permintaan customer
Membuat produk sesuai kebutuhan untuk mendapatkan margin yang lebih tinggi
Lebih jelas informasi tentang peluang pasar baru sebelum kompetisi
Peningkatan kerjasama tim untuk menghindari pemborosan
PI membantu perusahaan mencapai hasil melalui dan praktis metode ampuh dalam lima bidang penting:
1. Mempunyai Tim khusus dalam menangani production Innovasion
2. Sistem Pull Production
3. Fix address, Fix Quantity dan Fix Item
4. Efisien Evaluasi dalam Pengambilan Keputusan
5. 5 S yang bagus
Berdasarkan pada kebutuhan Anda, kami fokus pada kesempatan spesifik yang Anda miliki saat ini serta membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk memberikan hasil masa depan.
Semoga bermanfaat
Google telah mengupdate picassa menjadi Picassa 3.5. Picasa adalah software gratis keluaran google yang bisa anda gunakan untuk edit dan organize gambar atau foto anda, serta untuk sinkronisasi dan share gambar maupun foto anda tersebut di Picassa Web Albums, situs foto sharing milik google.
Picasa 3.5 ini sekarang telah ditambahkan fitur name tags berdasarkan dengan teknologi terbaru yang ada di Picassa Web Albums yaitu Power Name Tags. Dengan adanya fitur name tags ini, maka anda bisa mengorganisir gambar dan foto anda berdasarkan tag apapun yang anda inginkan.
Picasa 3.5 ini juga memiliki fitur Geotag dimana anda bisa memberikan geotag menggunakan Google Maps dengan mudah. Proses import foto dari kamera digital dan menguploadnya ke Picassa Web Albums juga menjadi lebih cepat dan hanya membutuhkan satu langkah saja.
Dengan Picasa versi terbaru ini anda bisa :
1. organize dan edit foto di hardisk anda dengan mudah. Anda juga bisa mengimpor gambar dari kamera digital anda secara cepat.
2. Anda bisa berbagi foto dengan menguploadnya di Picasa Web Albums dengan cara memilih file dan klik Upload.
3. Memberi name tags di foto anda dengan menggunakan Picasa 3.5 atau langsung melalui Picasa Web Albums
Paduan antara Picassa 3.5 dan Picassa Web Albums akan memberikan anda fasilitas pengaturan, organisasi gambar, pengeditan serta share foto secara mudah dan tentu saja..Gratis tis..
Download Google Picasa 3.5
Lisensi : Gratis
Size : 9,2 Mb
Sistem Operasi : Windows XP / VISTA / 7
Sumber: pusatgratis. com
Picasa 3.5 ini sekarang telah ditambahkan fitur name tags berdasarkan dengan teknologi terbaru yang ada di Picassa Web Albums yaitu Power Name Tags. Dengan adanya fitur name tags ini, maka anda bisa mengorganisir gambar dan foto anda berdasarkan tag apapun yang anda inginkan.
Picasa 3.5 ini juga memiliki fitur Geotag dimana anda bisa memberikan geotag menggunakan Google Maps dengan mudah. Proses import foto dari kamera digital dan menguploadnya ke Picassa Web Albums juga menjadi lebih cepat dan hanya membutuhkan satu langkah saja.
Dengan Picasa versi terbaru ini anda bisa :
1. organize dan edit foto di hardisk anda dengan mudah. Anda juga bisa mengimpor gambar dari kamera digital anda secara cepat.
2. Anda bisa berbagi foto dengan menguploadnya di Picasa Web Albums dengan cara memilih file dan klik Upload.
3. Memberi name tags di foto anda dengan menggunakan Picasa 3.5 atau langsung melalui Picasa Web Albums
Paduan antara Picassa 3.5 dan Picassa Web Albums akan memberikan anda fasilitas pengaturan, organisasi gambar, pengeditan serta share foto secara mudah dan tentu saja..Gratis tis..
Download Google Picasa 3.5
Lisensi : Gratis
Size : 9,2 Mb
Sistem Operasi : Windows XP / VISTA / 7
Sumber: pusatgratis. com
Bagi anda yang suka menyimpan file yang aneh-aneh, atau yang bersifat pribadi di ponsel. Tidak ada salahnya untuk memakai software Z-plus. File tersebut akan tersimpan dan terpassword dengan aman.
Akan tetapi software Z-plus hanya untuk ponsel symbian, Untuk Ponsel java juga ada lho...
Semoga bermanfaat.
Download disini untuk symbian dan untuk Java
Akan tetapi software Z-plus hanya untuk ponsel symbian, Untuk Ponsel java juga ada lho...
Semoga bermanfaat.
Download disini untuk symbian dan untuk Java
Sebuah alamat situs yang dapat memberikan data akurat ada di posisi urutan berapa situs anda di google. tersedia berbagai macam tool, dan versi google mulai dari.com co.id, uk dll. dan mungkin tool ini akan sangat berguna bagi kita yang mengikuti kontes seo.
Untuk mengeceknya silakan klik disini
Silakan dicoba semoga bermanfaat
Untuk mengeceknya silakan klik disini
Silakan dicoba semoga bermanfaat
Jadwal siaran langsung dan tunda Pertandingan Piala dunia 2010 RCTI serta global tv
GRUP E
GRUP F
Jadwal 16 Besar Piala dunia 2010
26 Juni 2010 (Partai 49)
21:00 Uruguay 2 vs Korea Selatan 1 , Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
27 Juni 2010 (Partai 50)
01:30 Amerika 1 vs Ghana 2 , Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
27 Juni 2010 (Partai 51)
21:00 Jerman 4 vs Inggris 1 , Free State Stadium, Bloemfontein
28 Juni 2010 (Partai 52)
01:30 Argentina 3 vs Meksiko 1 , Soccer City, Johannesburg
28 Juni 2010 (Partai 53)
21:00 Belanda 2 vs Slovakia 1 , Moses Mabhida Stadium, Durban
29 Juni 2010 (Partai 54)
01:30 Brasil 3 vs Chili 0, Ellis Park Stadium, Johannesburg
29 Juni 2010 (Partai 55)
21:00 Paraguay 5 vs Jepang 3 , Loftus Versfeld Stadium, Pretoria
30 Juni 2010 (Partai 56)
01:30 Spanyol 1vs Portugal 0 , Cape Town Stadium, Cape Town
Jadwal Perempat-Final
2 Juli 2010 (Partai 57)
21:00 Belanda vs Brasil, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
3 Juli 2010 (Partai 58)
01:30 Uruguay vs Ghana , Soccer City, Johannesburg
3 Juli 2010 (Partai 59)
21:00 Argentina vs Jerman , Cape Town Stadium, Cape Town
4 Juli 2010 (Partai 60)
01:30 Paraguay vs Spanyol , Ellis Park Stadium, Johannesburg
Jadwal Semi-final
7 Juli 2010 (Partai 61)
01:30 Pemenang Partai 58 v Pemenang Partai 57, Cape Town Stadium, Cape Town
8 Juli 2010 (Partai 62)
01:30 Pemenang Partai 59 v Pemenang Partai 60, Moses Mabhida Stadium, Durban
Jadwal Perebutan Juara Ketiga piala dunia 2010
11 Juli 2010 (Partai 63)
01:30 Tim Kalah Partai 61 v Tim Kalah Partai 62, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
Jadwal Final Piala Dunia 2010
12 Juli 2010
01:30 Pemenang Partai 61 v Pemenang Partai 62, Soccer City, Johannesburg
Selamat menikmati setiap pertandingan Piala dunia
Download
GRUP A
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 11.06.10 | Afrika Selatan 1 | vs | Meksiko 1 | 18.30 wib | RCTI | Langsung |
| 1 | 12.06.10 | Uruguay 0 | vs | Perancis 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 6 | 17.06.10 | Afrika Selatan 0 | vs | Uruguay 3 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 6 | 18.06.10 | Perancis 0 | vs | Meksiko 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 12 | 23.06.10 | Meksiko 0 | vs | Uruguay 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 12 | 22.06.10 | Perancis 1 | vs | Afrika Selatan 2 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
GRUP B
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 12.06.10 | Argentina 1 | vs | Nigeria 0 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 2 | 13.06.10 | Korea Selatan 2 | vs | Yunani 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 7 | 17.06.10 | Yunani 1 | vs | Nigeria 2 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 7 | 18.06.10 | Argentina 4 | vs | Korea Selatan 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 12 | 23.06.10 | Nigeria 2 | vs | Korea Selatan 2 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
| 12 | 23.06.10 | Yunani 0 | vs | Argentina 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
GRUP C
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 13.06.10 | Inggris 1 | vs | Amerika 1 | 01.30 wib | RCTI | Langsung |
| 3 | 14.06.10 | Aljazair 0 | vs | Slovenia 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 8 | 18.06.10 | Slovenia 2 | vs | Amerika 2 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 8 | 19.06.10 | Inggris 0 | vs | Aljazair 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 23.06.10 | Slovenia 0 | vs | Inggris 1 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 24.06.10 | Amerika 1 | vs | Aljazair 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
GRUP D
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 14.06.10 | Jerman 4 | vs | Australia 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 3 | 13.06.10 | Serbia 0 | vs | Ghana 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 8 | 19.06.10 | Jerman 0 | vs | Serbia 1 | 00.30 wib | RCTI | Tunda |
| 9 | 19.06.10 | Ghana 1 | vs | Australia 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 24.06.10 | Ghana 0 | vs | Jerman 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 13 | 24.06.10 | Australia 2 | vs | Serbia 1 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 15.06.10 | Belanda 2 | vs | Denmark 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 4 | 14.06.10 | Jepang 1 | vs | Kamerun 0 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 9 | 20.06.10 | Belanda 1 | vs | Jepang 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 9 | 20.06.10 | Kamerun 1 | vs | Denmark 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 14 | 25.06.10 | Denmark 1 | vs | Jepang 3 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
| 14 | 25.06.10 | Kamerun 0 | vs | Belanda 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 15.06.10 | Italia 1 | vs | Paraguay 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 5 | 16.06.10 | Selandia Baru 1 | vs | Slovakia 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 10 | 21.06.10 | Slovakia 0 | vs | Paraguay 2 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 10 | 20.06.10 | Italia 1 | vs | Selandia Baru 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 14 | 24.06.10 | Slovakia 3 | vs | Italia 2 | 20.00 wib | RCTI | Tunda |
| 14 | 25.06.10 | Paraguay 0 | vs | Selandia Baru 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
GRUP G
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5 | 15.06.10 | Pantai Gading 0 | vs | Portugal 0 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 5 | 16.06.10 | Brazil 2 | vs | Korea Utara 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 10 | 21.06.10 | Brazil 3 | vs | Pantai Gading 1 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 11 | 22.06.10 | Portugal 7 | vs | Korea Utara 0 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 15 | 25.06.10 | Portugal 0 | vs | Brazil 0 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
| 15 | 26.06.10 | Korea Utara 1 | vs | Pantai Gading 3 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
GRUP H
| Hari | Tanggal | Jam | Stasiun | Ket | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 17.06.10 | Honduras 0 | vs | Chili 1 | 03.30 wib | RCTI | Tunda |
| 6 | 16.06.10 | Spanyol 0 | vs | Swiss 1 | 20.15 wib | RCTI | Langsung |
| 11 | 21.06.10 | Chili 1 | vs | Swiss 0 | 20.00 wib | RCTI | Langsung |
| 11 | 22.06.10 | Spanyol 2 | vs | Honduras 0 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 15 | 26.06.10 | Chili 1 | vs | Spanyol 2 | 00.30 wib | RCTI | Langsung |
| 15 | 26.06.10 | Swiss 0 | vs | Honduras 0 | 07.00 wib | RCTI | Tunda |
26 Juni 2010 (Partai 49)
21:00 Uruguay 2 vs Korea Selatan 1 , Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
27 Juni 2010 (Partai 50)
01:30 Amerika 1 vs Ghana 2 , Royal Bafokeng Stadium, Rustenburg
27 Juni 2010 (Partai 51)
21:00 Jerman 4 vs Inggris 1 , Free State Stadium, Bloemfontein
28 Juni 2010 (Partai 52)
01:30 Argentina 3 vs Meksiko 1 , Soccer City, Johannesburg
28 Juni 2010 (Partai 53)
21:00 Belanda 2 vs Slovakia 1 , Moses Mabhida Stadium, Durban
29 Juni 2010 (Partai 54)
01:30 Brasil 3 vs Chili 0, Ellis Park Stadium, Johannesburg
29 Juni 2010 (Partai 55)
21:00 Paraguay 5 vs Jepang 3 , Loftus Versfeld Stadium, Pretoria
30 Juni 2010 (Partai 56)
01:30 Spanyol 1vs Portugal 0 , Cape Town Stadium, Cape Town
Jadwal Perempat-Final
2 Juli 2010 (Partai 57)
21:00 Belanda vs Brasil, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
3 Juli 2010 (Partai 58)
01:30 Uruguay vs Ghana , Soccer City, Johannesburg
3 Juli 2010 (Partai 59)
21:00 Argentina vs Jerman , Cape Town Stadium, Cape Town
4 Juli 2010 (Partai 60)
01:30 Paraguay vs Spanyol , Ellis Park Stadium, Johannesburg
Jadwal Semi-final
7 Juli 2010 (Partai 61)
01:30 Pemenang Partai 58 v Pemenang Partai 57, Cape Town Stadium, Cape Town
8 Juli 2010 (Partai 62)
01:30 Pemenang Partai 59 v Pemenang Partai 60, Moses Mabhida Stadium, Durban
Jadwal Perebutan Juara Ketiga piala dunia 2010
11 Juli 2010 (Partai 63)
01:30 Tim Kalah Partai 61 v Tim Kalah Partai 62, Nelson Mandela Bay Stadium, Port Elizabeth
Jadwal Final Piala Dunia 2010
12 Juli 2010
01:30 Pemenang Partai 61 v Pemenang Partai 62, Soccer City, Johannesburg
Selamat menikmati setiap pertandingan Piala dunia
Download
Trik trik berikut ini dapat membantu anda:
1. Kiat pertama :
Apabila anda sendang berada didepan komputer sambil mengerjakan sesuatu kemudian terserang kantuk, maka istirahatkanlah mata dan regangkan badan anda sejenak, kemudian ambilah satu biji bawang merah, iris menjadi dua dan oleskan di sekitar mata anda maka otomatis mata anda akan terasa pedas yang dgn seketika juga akan menghilangkan rasa kantuk anda.
2. Kiat Kedua :
Apabila anda sedang mengerjakan pekerjaan kantor yang menumpuk tiba2 terserang kantuk, maka regangkan badan anda sejenak setelah itu berlarilah mengitari ruangan, ato rumah, ato gedung kantor anda selama yang anda butuhkan apabila rasa kantuk itu muncul kembali maka lakukanlah sekali lagi, terus dan terus hingga rasa lelah yang anda akan rasakan.
3. Kiat Ketiga :
Apabila anda sedang bersama teman2 hendak begadang sepak bola dan rasa kantuk itu datang, maka memohonlah kepada teman-teman anda, apabila anda akan tertidur mintalah mereka untuk menampar atau menendang anda dengan sekeras2, sehingga kita akan selalu waspada dan berusaha menahan kantuk sekuat mungkin dari pada kena bogem mentah gratis dari kawan-kawan
4. Kiat Keempat :
ini merupakan kiat terakhir apabila kiat2 sebelumnya tidak dapat menghilangkan rasa kantuk anda, yaitu masuk kamar dan kunci pintu jendela secara berlahan dan diam2 tanpa diketahui orang lain tidurlah dengan nyenyak tanpa boleh ada yang mengganggu anda.
5. Kiat Kelima :
saya punya 1 cara tapi bukan di praktekin ke kita sendiri,melainkan ke temen kita ambil aja obat nyamuk bakar,trus patahain kira2 5cm,nyalain , selipin di antara jempol kaki dia,tinggalin deh di jamin seger..
6. Kiat Keenam :
Cobalah untuk mencabut bulu rambut di kaki anda. jika anda masih mengantuk, cobalah cabut bulu hidung anda. Jika anda masih tetap mengantuk, cobalah mencabut bulu di JEMPOL KAKI anda.
1. Kiat pertama :
Apabila anda sendang berada didepan komputer sambil mengerjakan sesuatu kemudian terserang kantuk, maka istirahatkanlah mata dan regangkan badan anda sejenak, kemudian ambilah satu biji bawang merah, iris menjadi dua dan oleskan di sekitar mata anda maka otomatis mata anda akan terasa pedas yang dgn seketika juga akan menghilangkan rasa kantuk anda.
2. Kiat Kedua :
Apabila anda sedang mengerjakan pekerjaan kantor yang menumpuk tiba2 terserang kantuk, maka regangkan badan anda sejenak setelah itu berlarilah mengitari ruangan, ato rumah, ato gedung kantor anda selama yang anda butuhkan apabila rasa kantuk itu muncul kembali maka lakukanlah sekali lagi, terus dan terus hingga rasa lelah yang anda akan rasakan.
3. Kiat Ketiga :
Apabila anda sedang bersama teman2 hendak begadang sepak bola dan rasa kantuk itu datang, maka memohonlah kepada teman-teman anda, apabila anda akan tertidur mintalah mereka untuk menampar atau menendang anda dengan sekeras2, sehingga kita akan selalu waspada dan berusaha menahan kantuk sekuat mungkin dari pada kena bogem mentah gratis dari kawan-kawan
4. Kiat Keempat :
ini merupakan kiat terakhir apabila kiat2 sebelumnya tidak dapat menghilangkan rasa kantuk anda, yaitu masuk kamar dan kunci pintu jendela secara berlahan dan diam2 tanpa diketahui orang lain tidurlah dengan nyenyak tanpa boleh ada yang mengganggu anda.
5. Kiat Kelima :
saya punya 1 cara tapi bukan di praktekin ke kita sendiri,melainkan ke temen kita ambil aja obat nyamuk bakar,trus patahain kira2 5cm,nyalain , selipin di antara jempol kaki dia,tinggalin deh di jamin seger..
6. Kiat Keenam :
Cobalah untuk mencabut bulu rambut di kaki anda. jika anda masih mengantuk, cobalah cabut bulu hidung anda. Jika anda masih tetap mengantuk, cobalah mencabut bulu di JEMPOL KAKI anda.
Daun salam biasa dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sebagai pelengkap bumbu dapur. Pohon salam (Syzygium polyanthum) yang biasa tumbuh liar di hutan dan di pegunungan bisa mencapai ketinggian 25 meter dan lebar pohon 1,3 meter. Tumbuhan ini dapat ditemukan dari dataran rendah sampai pegunungan dengan ketinggian 1.800 meter di atas permukaan laut. Selain daun yang dipakai sebagai bumbu, kulit pohonnya biasa dipakai sebagai bahan pewarna jala atau anyaman bambu. Perbanyakan tumbuhan ini bisa dilakukan dengan biji, cangkok, atau stek.
Menurut Prof Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat: Rempah, Rimpang, dan Umbi, pohon salam memiliki berbagai khasiat obat yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Pohon salam bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat, stroke, kolesterol tinggi, melancarkan peredaran darah, radang lambung, diare, gatal-gatal, kencing manis, dan lain-lain. Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.
Mengatasi asam urat yang tinggi, 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Mengatasi stroke, 10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.
Bagi penderita kolesterol tinggi, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian arinya diminum secara teratur. Untuk melancarkan peredaran darah, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari.
Mengatasi radang lambung, 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering, dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian airnya diminum untuk dua kali sehari. Lakukan secara teratur.
Untuk obat diare, 7 lembar daun salam direbus dengan 200 cc air selama 15 menit, tambahkan garam secukupnya. Setelah dingin disaring lalu airnya diminum. Ramuan lainnya, 7 lembar daun salam, 10 lembar daun jambu biji, 10 gram jahe, dan 1 buah kulit delima putih, dicuci bersih lalu ditumbuk halus. Tambahkan 200 cc air matang, disaring, lalu diminum.
Mengatasi gatal-gatal, daun atau kulit batang atau akar dicuci bersih lalu digiling hingga halus. Tambahkan minyak kelapa secukupnya, kemudian balurkan pada bagian yang sakit.
Sebagai obat kencing manis, 7 lembar daun salam dan 30 gram sambiloto direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc. Setelah dingin disaring lalu diminum untuk dua kali sehari.
Menurut Prof Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat: Rempah, Rimpang, dan Umbi, pohon salam memiliki berbagai khasiat obat yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari.
Pohon salam bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat, stroke, kolesterol tinggi, melancarkan peredaran darah, radang lambung, diare, gatal-gatal, kencing manis, dan lain-lain. Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.
Mengatasi asam urat yang tinggi, 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Mengatasi stroke, 10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.
Bagi penderita kolesterol tinggi, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian arinya diminum secara teratur. Untuk melancarkan peredaran darah, 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari.
Mengatasi radang lambung, 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering, dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian airnya diminum untuk dua kali sehari. Lakukan secara teratur.
Untuk obat diare, 7 lembar daun salam direbus dengan 200 cc air selama 15 menit, tambahkan garam secukupnya. Setelah dingin disaring lalu airnya diminum. Ramuan lainnya, 7 lembar daun salam, 10 lembar daun jambu biji, 10 gram jahe, dan 1 buah kulit delima putih, dicuci bersih lalu ditumbuk halus. Tambahkan 200 cc air matang, disaring, lalu diminum.
Mengatasi gatal-gatal, daun atau kulit batang atau akar dicuci bersih lalu digiling hingga halus. Tambahkan minyak kelapa secukupnya, kemudian balurkan pada bagian yang sakit.
Sebagai obat kencing manis, 7 lembar daun salam dan 30 gram sambiloto direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc. Setelah dingin disaring lalu diminum untuk dua kali sehari.
Berikut cara menggemukkan badan, semoga bermanfaat.
1. Olahraga sangat berperan penting karena dengan olah raga yang teratur maka pencernaan pada tubuh akan semakin baik. Lakukan olahraga setiap bagi, semisal jogging atau jalan santai.
2. Apabila perlu, minum obat cacing, obat cacing tidak hanya berguna bagi anak-anak, tapi orang dewasa pun bisa menggunakannya. Cari obat cacing untuk dewasa di apotik terdekat.
3. Atur pola makan, jangan pernah melupakan makan pagi dan makan malam, karena kedua waktu ini adalah waktu tubuh melakukan proses pencernaan makanan. Waktu pagi, tubuh sudah selesai melakukan proses pencernaan, pada waktu malam akan melakukan proses tersebut.
4. Minumlah susu tinggi lemak atau full cream. Minum pada pagi hari dan malam hari.
5. Usahakan tidur siang.
6. Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.
7. Istirahat yang cukup. Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat.
8. Untuk lebih maksimalnya, konsumsi putih telur satu kali sehari.
Selamat mencoba...
1. Olahraga sangat berperan penting karena dengan olah raga yang teratur maka pencernaan pada tubuh akan semakin baik. Lakukan olahraga setiap bagi, semisal jogging atau jalan santai.
2. Apabila perlu, minum obat cacing, obat cacing tidak hanya berguna bagi anak-anak, tapi orang dewasa pun bisa menggunakannya. Cari obat cacing untuk dewasa di apotik terdekat.
3. Atur pola makan, jangan pernah melupakan makan pagi dan makan malam, karena kedua waktu ini adalah waktu tubuh melakukan proses pencernaan makanan. Waktu pagi, tubuh sudah selesai melakukan proses pencernaan, pada waktu malam akan melakukan proses tersebut.
4. Minumlah susu tinggi lemak atau full cream. Minum pada pagi hari dan malam hari.
5. Usahakan tidur siang.
6. Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.
7. Istirahat yang cukup. Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat.
8. Untuk lebih maksimalnya, konsumsi putih telur satu kali sehari.
Selamat mencoba...
SATUAN PANJANG:
1 yards = 0,9144 meter = 36 inches
1 inch = 2,54 centimeters
1 foot (feet) = 30,48 centimeters = 12 inches
1 mile = 1,609 kilometers = 5280 feet = 1760 yard
SATUAN BERAT:
1 kilogram = 2,2046 pounds (lbs) = 35,2739 ounces (oz)
1 pounds = 453,59 grams
1 ounce = 28,350 grams
SATUAN VOLUME:
1 liter = 0,2642 US gallons = 0,2200 imperial gallons = 33,824 fluid ounces
1 cubic feet = 28,3168 liters = 7,4827 US gallon = 6,2309 imperial gallon
1 barrel of oil = 158,9873 liter = 42.0123 US gallons = 5,6146 cubic feet
1 imperial gallon = 4,544 liters = 8 pints = 4 quarts
1 US gallon = 3,7843 liter = 7,9976 pints = 15,995 cups
1 liter = 1,761 pints = 0,881 quarts
SATUAN TEKANAN:
1 bar = 1,0197 Kg/Cm = 0,689 pounds per inch = 14,5 pounds per square inch (psi)
1 bar = 100 kilopascals = 0,9869 atmospheres (atm)
1 atmospheres = 1.01325 bar
1 psi = 0,0690 bar = 0,0703 Kg/Cm (3000 psi = 206,89 bar)
SATUAN KECEPATAN:
1 kph (kilometer per hour) = 0,6213 mph (mil per hour) = 0,5399 knot
1 knot = 1,852 kph = 1,151 mph
1 kph = 0,2778 meter per second = 0,911 feet per second
SATUAN LAIN:
Kertas
24 sheets (lembar) = 1 quire
20 quires = 1 ream
10 reams = 1 bale
Circular
60 seconds = 1 minute
60 minutes = 1 degree
360 degrees = 1 circumference
1 degree of the Earth’s surface (1 meridian) = 69.16 miles at the equator
Miscellaneous
12 units = 1 dozen
12 dozen = 1 gross
20 units = 1 score
1 hand = 4 inches
1 fathom = 6 feet
1 nautical mile = 6076 feet
3 nautical miles = 1 league
1 bushel of potatoes = 60 pounds
1 barrel of flour = 196 pounds
1 cubic foot of water (7.48 gallons) = 62.425 pounds
Atmospheric pressure at sea level = 14.7 pounds per square inch
13.5 cubic feet of air = 1 pound
Infinite (english)
1 astronomical unit = 93 million miles = 150 million kilometers
1 light-year = 63225.80645 astronomical units = 5.88 trillion miles = 9.46 trillion kilometers
1 parsec = 3.26 light-years = 19.1688 trillion miles = 30.8396 trillion kilometers Untuk lebih lengkapnya berikut ini:
1 yards = 0,9144 meter = 36 inches
1 inch = 2,54 centimeters
1 foot (feet) = 30,48 centimeters = 12 inches
1 mile = 1,609 kilometers = 5280 feet = 1760 yard
SATUAN BERAT:
1 kilogram = 2,2046 pounds (lbs) = 35,2739 ounces (oz)
1 pounds = 453,59 grams
1 ounce = 28,350 grams
SATUAN VOLUME:
1 liter = 0,2642 US gallons = 0,2200 imperial gallons = 33,824 fluid ounces
1 cubic feet = 28,3168 liters = 7,4827 US gallon = 6,2309 imperial gallon
1 barrel of oil = 158,9873 liter = 42.0123 US gallons = 5,6146 cubic feet
1 imperial gallon = 4,544 liters = 8 pints = 4 quarts
1 US gallon = 3,7843 liter = 7,9976 pints = 15,995 cups
1 liter = 1,761 pints = 0,881 quarts
SATUAN TEKANAN:
1 bar = 1,0197 Kg/Cm = 0,689 pounds per inch = 14,5 pounds per square inch (psi)
1 bar = 100 kilopascals = 0,9869 atmospheres (atm)
1 atmospheres = 1.01325 bar
1 psi = 0,0690 bar = 0,0703 Kg/Cm (3000 psi = 206,89 bar)
SATUAN KECEPATAN:
1 kph (kilometer per hour) = 0,6213 mph (mil per hour) = 0,5399 knot
1 knot = 1,852 kph = 1,151 mph
1 kph = 0,2778 meter per second = 0,911 feet per second
SATUAN LAIN:
Kertas
24 sheets (lembar) = 1 quire
20 quires = 1 ream
10 reams = 1 bale
Circular
60 seconds = 1 minute
60 minutes = 1 degree
360 degrees = 1 circumference
1 degree of the Earth’s surface (1 meridian) = 69.16 miles at the equator
Miscellaneous
12 units = 1 dozen
12 dozen = 1 gross
20 units = 1 score
1 hand = 4 inches
1 fathom = 6 feet
1 nautical mile = 6076 feet
3 nautical miles = 1 league
1 bushel of potatoes = 60 pounds
1 barrel of flour = 196 pounds
1 cubic foot of water (7.48 gallons) = 62.425 pounds
Atmospheric pressure at sea level = 14.7 pounds per square inch
13.5 cubic feet of air = 1 pound
Infinite (english)
1 astronomical unit = 93 million miles = 150 million kilometers
1 light-year = 63225.80645 astronomical units = 5.88 trillion miles = 9.46 trillion kilometers
1 parsec = 3.26 light-years = 19.1688 trillion miles = 30.8396 trillion kilometers Untuk lebih lengkapnya berikut ini:
RESEP DASAR BAKSO SAPI
Bahan :
300 gr daging sapi segar,
½ sdt garam,
2 siung bawang putih, cincang halus,
½ sdt merica bubuk,
1-2 sdm tepung kanji,
1 putih telur
Cara Membuat :
Cincang atau giling daging sampai halus, campur bersama garam, aduk Uleni sampai adonan lembut dan bisa dipulung (kurleb 30 menit).
Lalu masukkan bawang putih dan merica
Setelah adonan rata, masukkan tepung dan putih telur, aduk sampai tercampur
Bentuk adonan menjadi bulatan menggunakan 2 sendok. Rebus dalam air mendidih hingga bakso mengapung, angkat, tiriskan
RESEP DASAR BAKSO URAT
Bahan :
300 gr daging sengkel,
1 siung bawang putih, cincang halus,
1 sdt garam, ¼ sdt merica bubuk,
2 sdm tepung kanji,
2 putih telur
Cara Membuat:
Haluskan sengkel dengan cara dicincang halus atau digiling
Tambahkan bawang putih, garam dan merica. Aduk rata, masukkan tepung kanji, aduk rata, uleni sambil masukkan putih telur hingga adonan kalis (kurleb 30 menit)
Bentuk adonan menggunakan 2 sendok menjadi bola-bola bakso. Rebus dalam air mendidih hingga bola-bola bakso mengapung, angkat, tiriskan
RESEP DASAR BAKSO IKAN
Bahan :
300 gr daging ikan tenggiri (fillet);
1 siung bawang putih, potong tipis, goreng garing, remas;
½ sdt garam;
¼ sdt merica bubuk;
4 sdm tepung kanji
Cara Membuat :
Cincang atau blender daging ikan
Tambahkan bawang putih, garam dan merica, remas-remas sampai tercampur rata. Masukkan tepung kanji, aduk atau uleni sampai tercampur rata
Bentuk adonan menjadi bulatan dengan menggunakan 2 sendok. Rebus dalam air mendidih sampai bakso mengapung, angkat, iriskan
RESEP DASAR BAKSO UDANG
Bahan :
300 gr udang kupas;
1 siung bawang putih, potong tipis, goreng kering, remas;
½ sdt garam;
¼ sdt merica bubuk;
1 sdm tepung kanji
Cara Membuat :
Haluskan udang dengan cara diulek/dicincang halus/dipukul-pukul dengan pemukul daging
Uleni dan banting-banting hingga menjadi adonan yang bisa dipulung. Tambahkan bawang putih, garam, merica dan tepung kaji, remas-remas hingga rata
Bentuk adonan menjadi bulatan dengan 2 sendok. Rebus dalam air mendidih sampai bakso mengapung, angkat, tiriskan
Bahan :
300 gr daging sapi segar,
½ sdt garam,
2 siung bawang putih, cincang halus,
½ sdt merica bubuk,
1-2 sdm tepung kanji,
1 putih telur
Cara Membuat :
Cincang atau giling daging sampai halus, campur bersama garam, aduk Uleni sampai adonan lembut dan bisa dipulung (kurleb 30 menit).
Lalu masukkan bawang putih dan merica
Setelah adonan rata, masukkan tepung dan putih telur, aduk sampai tercampur
Bentuk adonan menjadi bulatan menggunakan 2 sendok. Rebus dalam air mendidih hingga bakso mengapung, angkat, tiriskan
RESEP DASAR BAKSO URAT
Bahan :
300 gr daging sengkel,
1 siung bawang putih, cincang halus,
1 sdt garam, ¼ sdt merica bubuk,
2 sdm tepung kanji,
2 putih telur
Cara Membuat:
Haluskan sengkel dengan cara dicincang halus atau digiling
Tambahkan bawang putih, garam dan merica. Aduk rata, masukkan tepung kanji, aduk rata, uleni sambil masukkan putih telur hingga adonan kalis (kurleb 30 menit)
Bentuk adonan menggunakan 2 sendok menjadi bola-bola bakso. Rebus dalam air mendidih hingga bola-bola bakso mengapung, angkat, tiriskan
RESEP DASAR BAKSO IKAN
Bahan :
300 gr daging ikan tenggiri (fillet);
1 siung bawang putih, potong tipis, goreng garing, remas;
½ sdt garam;
¼ sdt merica bubuk;
4 sdm tepung kanji
Cara Membuat :
Cincang atau blender daging ikan
Tambahkan bawang putih, garam dan merica, remas-remas sampai tercampur rata. Masukkan tepung kanji, aduk atau uleni sampai tercampur rata
Bentuk adonan menjadi bulatan dengan menggunakan 2 sendok. Rebus dalam air mendidih sampai bakso mengapung, angkat, iriskan
RESEP DASAR BAKSO UDANG
Bahan :
300 gr udang kupas;
1 siung bawang putih, potong tipis, goreng kering, remas;
½ sdt garam;
¼ sdt merica bubuk;
1 sdm tepung kanji
Cara Membuat :
Haluskan udang dengan cara diulek/dicincang halus/dipukul-pukul dengan pemukul daging
Uleni dan banting-banting hingga menjadi adonan yang bisa dipulung. Tambahkan bawang putih, garam, merica dan tepung kaji, remas-remas hingga rata
Bentuk adonan menjadi bulatan dengan 2 sendok. Rebus dalam air mendidih sampai bakso mengapung, angkat, tiriskan
Kiat sehat menghadapi pergantian musim yang kerap kali berganti adalah menjaga kesehatan secara alami. Dimusim penghujan seperti di Indonesia ini, cenderung mengakibatkan penyaki-penyakit dengan sumbernya adalah virus, contohnya penyakit ringan, Influenza atau Flu. Bagi kita yang sudah terjangkit penyakit Flu ini tidak perlu khawatir, karena penyebab Flu adalah Virus.
Dimana virus ini tidak ada "obatnya". Tetapi Allah SWT maha adil, walau tidak ada obatnya, Virus hanya bersifat sementara/temporary berada di tubuh kita. Dan seiring dengan meningkatnya sistim kekebalan tubuh kita, virus itu sendiri akan hilang dari tubuh kita.
Untuk menghadapi Flu, selain prepared atau treatment dengan multivitamin dan makanan asupan, dan bagi kita yang "alergi" dengan namanya obat, dapat kembali ke obat-obat asli Indonesia alias Obat Tradisional. Berikut ada tips, bagaimana cara menangkal Flu dengan konsumsi obat tradisional. Beberapa obat tradisional yang kita dapat cari adalah sbb :
1. Zat Besi
Zat besi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzim yang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makanan seperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersedia dalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat ini memiliki efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dan kesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda. Sebagai bonusnya, zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejala flu.
2. Bawang Putih
Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat. Allicin adalah yang paling ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat. Tapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut tes bawang putih memang mampu membunuh virus influenza. Tambahkan bawang putih pada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan gejala flu, lalu nikmati saat masih panas.
3. Bawang Merah
Kandungan dalam bawang merah tak jauh beda dengan bawang putih, yang mengandung kimia antiviral.Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarkan selama semalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam masakan saat sedang terkena flu.
4. Vitamin C
Memang berdasarkan penemuan baru vitamin c hanya mampu mencegah flu biasa dan mengurangi reaksi gejala-gejala flu. Namun meski demikian vitamin c tetap bermanfaat untuk melawan flu dan batuk.
5. Madu
Madu populer sebagai obat mujarab di beberapa budaya, menurut studi madu juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan dan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Madu juga terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak berusia satu tahun ke atas.
6. Ginseng
Ginseng dianggap sebagai suplemen herbal yang populer. Banyak manfaat dari ginseng ini mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan dan bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistem imun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagai obat flu.
7. Jahe
Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, ayurveda juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi,sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.
Sumber: kapanlagi.com
Dimana virus ini tidak ada "obatnya". Tetapi Allah SWT maha adil, walau tidak ada obatnya, Virus hanya bersifat sementara/temporary berada di tubuh kita. Dan seiring dengan meningkatnya sistim kekebalan tubuh kita, virus itu sendiri akan hilang dari tubuh kita.
Untuk menghadapi Flu, selain prepared atau treatment dengan multivitamin dan makanan asupan, dan bagi kita yang "alergi" dengan namanya obat, dapat kembali ke obat-obat asli Indonesia alias Obat Tradisional. Berikut ada tips, bagaimana cara menangkal Flu dengan konsumsi obat tradisional. Beberapa obat tradisional yang kita dapat cari adalah sbb :
1. Zat Besi
Zat besi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzim yang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makanan seperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersedia dalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat ini memiliki efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dan kesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda. Sebagai bonusnya, zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejala flu.
2. Bawang Putih
Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat. Allicin adalah yang paling ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat. Tapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut tes bawang putih memang mampu membunuh virus influenza. Tambahkan bawang putih pada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan gejala flu, lalu nikmati saat masih panas.
3. Bawang Merah
Kandungan dalam bawang merah tak jauh beda dengan bawang putih, yang mengandung kimia antiviral.Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarkan selama semalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam masakan saat sedang terkena flu.
4. Vitamin C
Memang berdasarkan penemuan baru vitamin c hanya mampu mencegah flu biasa dan mengurangi reaksi gejala-gejala flu. Namun meski demikian vitamin c tetap bermanfaat untuk melawan flu dan batuk.
5. Madu
Madu populer sebagai obat mujarab di beberapa budaya, menurut studi madu juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan dan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Madu juga terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak berusia satu tahun ke atas.
6. Ginseng
Ginseng dianggap sebagai suplemen herbal yang populer. Banyak manfaat dari ginseng ini mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan dan bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistem imun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagai obat flu.
7. Jahe
Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, ayurveda juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi,sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.
Sumber: kapanlagi.com
Rasa pegal linu sering menyerang daerah leher, pundak, dan lengan. Pegal linu timbul karena otot meregang. Pegal linu dapat disebabkan oleh aktivitas yang dilakukan secara tidak benar, seperti duduk dengan posisi yang salah dalam waktu lama, mengangkat beban terlalu berat, atau kurang olahraga. Ketegangan emosi juga dapat memicu timbulnya pegal linu.
Ramuan Obat Tradisional 1 :
15 biji merica, 10 butir cengkeh, dan 30 gram daun belimbing wuluh yang masih muda digiling hingga halus. Tambahkan cuka secukupnya. dibalurkan pada bagian yang sakit.
Pemakaian : dibalurkan pada bagian yang sakit.
Ramuan Obat Tradisional 2 :
60 gram serai beserta akarnya. Bahan dicuci bersih, lalu rebus bahan dengan air secukupnya hingga mendidih.
Pemakaian : Gunakan hangat-hangat untuk mandi
Ramuan Obat Tradisional 3 :
Akar pohon turi berbunga merah secukupnya digiling sampai halus, lalu aduk sampai menjadi adonan seperti bubur.
Pemakaian : Gosokkan di bagian badan yang sakit.
Ramuan Obat Tradisional 4 :
10 gram bunga mawar kering, 30 gram kencur, dan 30 gram temu lawak. Bahan dicuci bersih lalu direbus dengan 600 mL air hingga tersisa 300 mL. Setelah dingin, saring, lalu tambahkan air jeruk nipis dan madu secukupnya.
Pemakaian : Minum 2 kali sehari
Ramuan Obat Tradisional 5 :
30 gram jahe merah, 20 gram kunyit, 1 jari kayu manis, dan 10 butir cengkih, bahan dicuci bersih lalu rebus dengan 500 mL air hingga tersisa 200 mL. Setelah dingin saring
Pemakaian : Minum hangat-hangat
Sumber: Tanaman Obat
Sesuai dengan pertanyaan saudara Yohan Wibisono tentang obat insomnia. Gangguan insomnia dapat dilacak dari cara hidup seseorang secara rutin sampai kehidupan malamnya. Bila insomnianya terjadi tengah malam (pukul 21.00 - 22.00 bisa tidur mudah tapi pukul 24.00 - 02.00 terbangun dan tidak bisa tidur lagi) dikatakan sebagai gangguan jiwa yang lumayan berat. Bila terbangun di pagi buta (pukul 03.00 - 04.00) kemudian tidak bisa tidur kembali, biasanya itu berkaitan dengan gangguan depresi berat.
Selain faktor depresi, insomnia bisa juga akibat pengaruh minuman keras atau minuman yang banyak mengandung kafein, penggunaan obat tidur atau penenang dalam waktu lama, obat penurun tekanan darah tinggi golongan beta-blocker (seperti atenadol, madolol, dan propanodol).
TEH PALA
Mengatasi gangguan tidur tidak perlu ke dokter, apalagi mengonsumsi obat penenang. Dari ranah tanaman ada beberapa tanaman yang bisa didayakan untuk menyamankan tidur Anda. Weiss E.A. dalam Essential Oil Crops Chapter 7: Myristicaceae (1997) menyebut, senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 - 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5 g. Jangan banyak-banyak sebab bila mengonsumsi sekitar 8 g (setara dengan dua biji) pala, akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya, bahkan bisa merenggut nyawa.
Di beberapa negara Eropa, biji pala di gunakan dalam porsi sedikit sebagai bumbu masakan daging dan sup. Fulinya (kulit pembungkus biji pala) lebih disukai digunakan dalam penyedap masakan, acar, dan kecap. Minyak yang mudah menguap dari biji, fuli, kulit, kayu, daun, dan bunga hasil sarinya sebagai oleoresins sering digunakan dalam industri pengawetan minuman ringan sampai alkohol dan kosmetik.
Minyak pala secara luas digunakan sebagai bahan penyedap pada produk makanan dengan dosis yang dianjurkan sekitar 0,08%. Minyak ini memiliki kemampuan mematikan serangga (insektisidal), antijamur (fungisidal), dan antibakteri. Sebagai obat, pala berkhasiat sebagai bahan perangsang (stimulan), mengeluarkan angin (karminatif), menciutkan selaput lendir atau pori-pori (astrinjen), dan mengatasi lemah syahwat (afrodisiak).
Pala (Myristica fragrans Houtt) termasuk tumbuhan dari famili Myristicaceae (pala-palaan). Tumbuhan berbatang sedang dengan tinggi mencapai 18 m itu memiliki daun berbentuk bulat telur atau lonjong yang selalu hijau sepanjang tahun. Buahnya bulat berkulit kuning jika sudah tua, berdaging putih yang merupakan bahan manisan yang dikenal khas di Bogor. Bijinya berkulit tipis agak keras berwarna hitam kecokelatan yang dibungkus fuli berwarna merah padam. Isi bijinya putih, bila dikeringkan menjadi kecokelatan gelap dengan aroma khas mirip cengkih.
Pohon pala dapat tumbuh di daerah tropis pada ketinggian di bawah 700 m dari permukaan laut, beriklim lembab dan panas, curah hujan 2.000 - 3.500 mm tanpa mengalami periode musim kering secara nyata. Tanaman pala umumnya dibudidayakan di Kepulauan Maluku, khususnya Ambon dan Banda. Ditanam dalam skala kecil di kepulauan lainnya sekitar Banda, Manado, Sumatera Barat, Jawa Barat, dan Papua.
Per 100 g daging buah pala yang bisa dimakan kira-kira terkandung air 10 g, protein 7 g, lemak 33 g, minyak yang menguap dengan komponen utama mono terpene hydrocarbons (61 - 88% seperti alpha pinene, beta pinene, sabinene), asam monoterpenes (5 - 15%), aromatik eter (2 - 18% seperti myristicin, elemicin, safrole).
Sedangkan bunga pala dapat digunakan sebagai obat tidur dalam bentuk teh. Setiap 100 g bunga kira-kira mengandung air 16 g, lemak 22 g, minyak yang menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, zat besi 13 mg. Warna merah dari fulinya adalah lycopene yang sama dengan warna merah pada tomat.
BIJI ADAS
Jika tiada pala, bolehlah mencoba biji adas. Tanaman yang yang memiliki nama ilmiah Foeniculum vulgare Miller ini termasuk keluarga Apiaceae (pegagan-pegaganan). Di Jawa dibudidayakan di daerah pegunungan seperti di Tengger yang buahnya dipanen sebagai bahan ramuan dengan kulit pulasari (Alyxia sp.) untuk memperbaiki aroma jamu dan bumbu penyedap masakan.
Adas termasuk tumbuhan perdu tahunan yang tingginya sampai 2 m. Batangnya beruas, berlubang, beralur dengan percabangan monopodial warna hijau keputihan. Daunnya majemuk, menyirip ganda, bentuk jarum, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, panjang 30 - 50 cm, lebar 15 - 25 cm, panjang pelepah 5 - 7 cm berwarna hijau muda sampai hijau.
Bunganya juga majemuk berbentuk payung, tumbuh di ujung batang, kelopak bentuk tabung, hijau, dan mahkota ada lima berwarna kuning. Buahnya berbentuk lonjong, beralur, panjang 6 - 10 mm, lebar 3 - 4 mm, masih muda hijau setelah tua hijau keabu-abuan.
Buahnya diketahui secara umum sebagai obat perangsang (stimulan), menguatkan lambung, peluruh dahak (ekspektoran), dan mengeluarkan angin (karminatif). Secara resmi telah digunakan pada industri farmasi. Di India daunnya digunakan sebagai obat peluruh kencing (diuretik), jus buahnya dapat memperbaiki penglihatan mata. Dalam pengobatan tradisional Cina, adas digunakan sebagai bahan obat radang lambung, hernia, gangguan pencernaan, luka usus, dan merangsang produksi susu (laktagoga). Di Jerman digunakan dalam pengobatan gangguan kejang akibat asam lambung dan peluruh dahak dalam bentuk sirup obat batuk anak-anak.
Menurut Bernath dkk. dalam journal of Essential Oil Research (1996) menyebutkan, buah adas mengandung minyak yang mudah menguap anetol di atas 70 - 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 - 22% protein, dan 12 - 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibak ten, antivirus, dan bertindak sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan kejiwaan (spasmolitik)
DAUN PENENANG
Di samping adas dan pala, terdapat putri malu yang bisa digunakan sebagai obat tradisional penderita insomnia. Tanaman dari keluarga Fabaceae (kacang-kacangan) ini memiliki sejumlah nama. Orang Jawa menyebutnya pis kucing, di Sunda dikenal sebagai jukud riyud, dan orang Papua memberi nama mat mat. Jenis ini mungkin berasal dari Amerika Selatan, tetapi telah menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Asia Tenggara.
Baik di Indonesia, Malaysia, maupun Thailand digunakan secara tradisional untuk pengobatan insomnia. Di Vietnam daunnya sebagai obat tradisional untuk penenang, sehingga dihargai sebagai obat tidur penderita insomnia. Di India dan Thailand rebusan seluruh bagian tanaman untuk pengobatan penderita kencing berdarah. Di Brunei rebusan akarnya diminum penderita asma dan murus atau mencret. Rebusan yang sama di India digunakan sebagai pengobatan gangguan kencing dan lemah syahwat (afrodisiak).
Englert dkk. dalam Planta Medica menyebutkan, tanaman putri malu mengandung senyawa yang sensitif, yakni momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik turunan dari lysine. Senyawa itu bersifat racun bagi beberapa binatang seperti babi, kelinci, dan binatang memamah biak.
Hasil eksperimen dengan menyuntikkan 10% sari daunnya berpengaruh menurunkan tekanan darah pada anjing yang sekaligus sebagai penenang (sedatif), antiradang, tidak melekatnya pembuahan telur pada rahim (anti implantasi), dan antiradang rematik. Hasil tes pada tikus memperlihatkan bertambahnya waktu tidur. Dapat menurunkan kadar gula tikus-tikus dengan kadar gula tinggi (diabetes) setelah memberikan pakan dua jam dan jangka maksimum setelah enam jam menunjukkan gejala normal.
Nah, buat Yanto tinggal pilih, mau pakai pala, adas, atau putri malu. Semoga tidak uring-uringan lagi hanya karena pergelaran Piala Dunia Jerman 2006 sudah berakhir. Jika dulu begadang, sekarang bisa tidur nyenyak.
MERAMU OBAT KANTUK
Buah pala segar (sebuah, kira-kira 20 g) dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut. Hasilnya diseduh dengan air panas 1/2 gelas dan campurkan madu sesendok makan, aduk, diminum saat hangat-hangat kuku. Ramuan tadi untuk sekali minum dan sehari bisa minum 1 - 2 kali.
Biji pala kering dengan ukuran 1/4 - 3/4-nya (2 - 4 g) ditumbuk halus, seduh air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya. Aduk dan minum selagi hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 — 2 kali.
Bunga pala kering sebanyak 1/2 - 1 sendok teh diseduh air panas 1/2 gelas, campurhan madu secukupnya, aduk, lalu minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari boleh minum 1 - 2 kali.
Biji adas 3/4 sendok dicuci, ditumbuk sampai halus, seduh dengan air 1/2 gelas, campur dengan sesendok makan madu, aduk dan minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 - 2 kali.
Daun putri malu segar, kira-kira segenggam (25 - 50 g) direbus dengan air 1 liter sehingga tinggal 1/2-nya. Campurhan madu secukupnya. Ramuan itu untuk diminum dua kali.
Sumber : kompas.com
Selain faktor depresi, insomnia bisa juga akibat pengaruh minuman keras atau minuman yang banyak mengandung kafein, penggunaan obat tidur atau penenang dalam waktu lama, obat penurun tekanan darah tinggi golongan beta-blocker (seperti atenadol, madolol, dan propanodol).
TEH PALA
Mengatasi gangguan tidur tidak perlu ke dokter, apalagi mengonsumsi obat penenang. Dari ranah tanaman ada beberapa tanaman yang bisa didayakan untuk menyamankan tidur Anda. Weiss E.A. dalam Essential Oil Crops Chapter 7: Myristicaceae (1997) menyebut, senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 - 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5 g. Jangan banyak-banyak sebab bila mengonsumsi sekitar 8 g (setara dengan dua biji) pala, akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya, bahkan bisa merenggut nyawa.
Di beberapa negara Eropa, biji pala di gunakan dalam porsi sedikit sebagai bumbu masakan daging dan sup. Fulinya (kulit pembungkus biji pala) lebih disukai digunakan dalam penyedap masakan, acar, dan kecap. Minyak yang mudah menguap dari biji, fuli, kulit, kayu, daun, dan bunga hasil sarinya sebagai oleoresins sering digunakan dalam industri pengawetan minuman ringan sampai alkohol dan kosmetik.
Minyak pala secara luas digunakan sebagai bahan penyedap pada produk makanan dengan dosis yang dianjurkan sekitar 0,08%. Minyak ini memiliki kemampuan mematikan serangga (insektisidal), antijamur (fungisidal), dan antibakteri. Sebagai obat, pala berkhasiat sebagai bahan perangsang (stimulan), mengeluarkan angin (karminatif), menciutkan selaput lendir atau pori-pori (astrinjen), dan mengatasi lemah syahwat (afrodisiak).
Pala (Myristica fragrans Houtt) termasuk tumbuhan dari famili Myristicaceae (pala-palaan). Tumbuhan berbatang sedang dengan tinggi mencapai 18 m itu memiliki daun berbentuk bulat telur atau lonjong yang selalu hijau sepanjang tahun. Buahnya bulat berkulit kuning jika sudah tua, berdaging putih yang merupakan bahan manisan yang dikenal khas di Bogor. Bijinya berkulit tipis agak keras berwarna hitam kecokelatan yang dibungkus fuli berwarna merah padam. Isi bijinya putih, bila dikeringkan menjadi kecokelatan gelap dengan aroma khas mirip cengkih.
Pohon pala dapat tumbuh di daerah tropis pada ketinggian di bawah 700 m dari permukaan laut, beriklim lembab dan panas, curah hujan 2.000 - 3.500 mm tanpa mengalami periode musim kering secara nyata. Tanaman pala umumnya dibudidayakan di Kepulauan Maluku, khususnya Ambon dan Banda. Ditanam dalam skala kecil di kepulauan lainnya sekitar Banda, Manado, Sumatera Barat, Jawa Barat, dan Papua.
Per 100 g daging buah pala yang bisa dimakan kira-kira terkandung air 10 g, protein 7 g, lemak 33 g, minyak yang menguap dengan komponen utama mono terpene hydrocarbons (61 - 88% seperti alpha pinene, beta pinene, sabinene), asam monoterpenes (5 - 15%), aromatik eter (2 - 18% seperti myristicin, elemicin, safrole).
Sedangkan bunga pala dapat digunakan sebagai obat tidur dalam bentuk teh. Setiap 100 g bunga kira-kira mengandung air 16 g, lemak 22 g, minyak yang menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, zat besi 13 mg. Warna merah dari fulinya adalah lycopene yang sama dengan warna merah pada tomat.
BIJI ADAS
Jika tiada pala, bolehlah mencoba biji adas. Tanaman yang yang memiliki nama ilmiah Foeniculum vulgare Miller ini termasuk keluarga Apiaceae (pegagan-pegaganan). Di Jawa dibudidayakan di daerah pegunungan seperti di Tengger yang buahnya dipanen sebagai bahan ramuan dengan kulit pulasari (Alyxia sp.) untuk memperbaiki aroma jamu dan bumbu penyedap masakan.
Adas termasuk tumbuhan perdu tahunan yang tingginya sampai 2 m. Batangnya beruas, berlubang, beralur dengan percabangan monopodial warna hijau keputihan. Daunnya majemuk, menyirip ganda, bentuk jarum, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, panjang 30 - 50 cm, lebar 15 - 25 cm, panjang pelepah 5 - 7 cm berwarna hijau muda sampai hijau.
Bunganya juga majemuk berbentuk payung, tumbuh di ujung batang, kelopak bentuk tabung, hijau, dan mahkota ada lima berwarna kuning. Buahnya berbentuk lonjong, beralur, panjang 6 - 10 mm, lebar 3 - 4 mm, masih muda hijau setelah tua hijau keabu-abuan.
Buahnya diketahui secara umum sebagai obat perangsang (stimulan), menguatkan lambung, peluruh dahak (ekspektoran), dan mengeluarkan angin (karminatif). Secara resmi telah digunakan pada industri farmasi. Di India daunnya digunakan sebagai obat peluruh kencing (diuretik), jus buahnya dapat memperbaiki penglihatan mata. Dalam pengobatan tradisional Cina, adas digunakan sebagai bahan obat radang lambung, hernia, gangguan pencernaan, luka usus, dan merangsang produksi susu (laktagoga). Di Jerman digunakan dalam pengobatan gangguan kejang akibat asam lambung dan peluruh dahak dalam bentuk sirup obat batuk anak-anak.
Menurut Bernath dkk. dalam journal of Essential Oil Research (1996) menyebutkan, buah adas mengandung minyak yang mudah menguap anetol di atas 70 - 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 - 22% protein, dan 12 - 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibak ten, antivirus, dan bertindak sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan kejiwaan (spasmolitik)
DAUN PENENANG
Di samping adas dan pala, terdapat putri malu yang bisa digunakan sebagai obat tradisional penderita insomnia. Tanaman dari keluarga Fabaceae (kacang-kacangan) ini memiliki sejumlah nama. Orang Jawa menyebutnya pis kucing, di Sunda dikenal sebagai jukud riyud, dan orang Papua memberi nama mat mat. Jenis ini mungkin berasal dari Amerika Selatan, tetapi telah menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Asia Tenggara.
Baik di Indonesia, Malaysia, maupun Thailand digunakan secara tradisional untuk pengobatan insomnia. Di Vietnam daunnya sebagai obat tradisional untuk penenang, sehingga dihargai sebagai obat tidur penderita insomnia. Di India dan Thailand rebusan seluruh bagian tanaman untuk pengobatan penderita kencing berdarah. Di Brunei rebusan akarnya diminum penderita asma dan murus atau mencret. Rebusan yang sama di India digunakan sebagai pengobatan gangguan kencing dan lemah syahwat (afrodisiak).
Englert dkk. dalam Planta Medica menyebutkan, tanaman putri malu mengandung senyawa yang sensitif, yakni momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik turunan dari lysine. Senyawa itu bersifat racun bagi beberapa binatang seperti babi, kelinci, dan binatang memamah biak.
Hasil eksperimen dengan menyuntikkan 10% sari daunnya berpengaruh menurunkan tekanan darah pada anjing yang sekaligus sebagai penenang (sedatif), antiradang, tidak melekatnya pembuahan telur pada rahim (anti implantasi), dan antiradang rematik. Hasil tes pada tikus memperlihatkan bertambahnya waktu tidur. Dapat menurunkan kadar gula tikus-tikus dengan kadar gula tinggi (diabetes) setelah memberikan pakan dua jam dan jangka maksimum setelah enam jam menunjukkan gejala normal.
Nah, buat Yanto tinggal pilih, mau pakai pala, adas, atau putri malu. Semoga tidak uring-uringan lagi hanya karena pergelaran Piala Dunia Jerman 2006 sudah berakhir. Jika dulu begadang, sekarang bisa tidur nyenyak.
MERAMU OBAT KANTUK
Buah pala segar (sebuah, kira-kira 20 g) dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut. Hasilnya diseduh dengan air panas 1/2 gelas dan campurkan madu sesendok makan, aduk, diminum saat hangat-hangat kuku. Ramuan tadi untuk sekali minum dan sehari bisa minum 1 - 2 kali.
Biji pala kering dengan ukuran 1/4 - 3/4-nya (2 - 4 g) ditumbuk halus, seduh air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya. Aduk dan minum selagi hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 — 2 kali.
Bunga pala kering sebanyak 1/2 - 1 sendok teh diseduh air panas 1/2 gelas, campurhan madu secukupnya, aduk, lalu minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari boleh minum 1 - 2 kali.
Biji adas 3/4 sendok dicuci, ditumbuk sampai halus, seduh dengan air 1/2 gelas, campur dengan sesendok makan madu, aduk dan minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 - 2 kali.
Daun putri malu segar, kira-kira segenggam (25 - 50 g) direbus dengan air 1 liter sehingga tinggal 1/2-nya. Campurhan madu secukupnya. Ramuan itu untuk diminum dua kali.
Sumber : kompas.com
Memiliki perut langsing, kencang, ideal mungkin dambaan bagi semua orang. Bagi Ibu yang baru melahirkan dan orang-orang yang mempunyai hobi banyak makan pastinya akan menimbulkan masalah bagi perutnya. Perut gendut dan melebar bisa saja menjadikan percaya diri kita berkurang.
Maka dari itu anda harus mengecilkan perut anda, cara-cara untuk mengecilkan perut antara lain dengan berolahraga secara teratur, contohnya anda bisa melakukan sit up, berlari, berenang, pokoknya yang mampu menggerakkan otot perut dapat mengecilkan perut anda. Tidak membiasakan sehabis makan langsung berbaring atau tidur, biasanya pola seperti ini pada pencernaannya tidak akan benar. Hindari makanan berlemak, anda tahu kan lemak itu dapat membuat kita gemuk? dan terakhir perbanyaklah minum air putih. Masih banyak cara yang dilakukan, namun dengan cara melakukan hal-hal diatas anda diharapkan mempunyai badan yang langsing, kencang, dan sehat.
Sumber : harian berita
Istirahat yang biasanya identik dengan tidur sangat besar fungsinya. Tidur sebetulnya tidak tergantikan, namun karena aktivitas padat seringkali waktu tidur yang berkualitas sulit didapatkan.
"Tentukan waktu bangun dan waktu tidur Anda," saran dr Lim Li Ling, direktur Sleep Disorders Unit dari Singapore General Hospital.
Beberapa orang selalu saja tergoda begadang hingga larut malam, namun aktivitas padat mereka menunggu di awal pagi. Setelah membuat jadwal tersebut, hendaknya Anda mematuhinya.
Hindari menggunakan alkohol sebagai alat untuk membantu Anda tidur. Sebab, alkohol tidak dapat membuat tidur nyenyak dan biasanya, Anda akan beberapa kali terbangun.
Selain itu, ada baiknya hindari kafein setidaknya sepuluh jam sebelum tidur. Beberapa yang mengandung kafein antara lain the, kopi, minuman bersoda, dan coklat.
Kemudian, jangan makan makanan berat atau yang terlalu berbumbu sekitar dua hingga tiga jam sebelum tidur. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tetap tertidur dan bisa menyebabkan asam lambung kembali mengaliri perut.
"Banyak melakukan olahraga juga penting," saran dr Lim.
Namun, sebaiknya tidak melakukan olahraga sebelum tidur. Apabila dilakukan secara teratur, terutama pada sore hari, bisa membantu mendapatkan tidur yang nyenyak. Namun jika dilakukan setidaknya dua jam sebelum tidur, kemampuan untuk tertidur akan sangat sulit.
Selanjutnya, gunakan tempat tidur hanya untuk tidur. Banyaknya kesibukan dan waktu yang dirasa sedikit, membuat Anda seringkali tergoda untuk melanjutkan pekerjaan di tempat tidur dengan asumsi akan berhenti bekerja setelah mengantuk.
Tentu saja berbagai gangguan ini bisa menghalangi rasa kantuk. Biarkan otak Anda mengasosiasikan tempat tidur hanya untuk tidur.
Ini mungkin yang paling sulit, jangan letakkan televisi di kamar Anda. Menonton TV akan menstimulasi otak Anda untuk berpikir dan bereaksi sehingga sulit untuk beristirahat dan tertidur.
Sehubungan dengan hal ini, ada baiknya juga jika Anda menhindarkan segala macam gangguan atau keributan. Serta, kurangi cahaya sebanya mungkin atau redupkan lampu kamar sebelum tidur.
Cobalah konsumsi makanan ringan sebelum tidur. Misalnya, segelas susu hangat atau makanan yang banyak mengandung asam amino tryptophan seperti buah pisang. Lalu yang terakhir, jangan membawa masalah ke tempat tidur.
"Pikirkan itu semua jauh sebelum Anda tidur," ujar dr Lim.
Sebaiknya, segala masalah yang Anda hadapi di pekerjaan Anda serta beberapa hal yang harus dilakukan, bukan dipikirkan ketika Anda sudah berada di tempat tidur. Jika membantu, ada baiknya Anda menyediakan waktu khusus di sore hari untuk memikirkan itu semua sehingga tidak akan terbawa hingga ke tempat tidur.
Semoga Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.
Sumber: Inilah. com
"Tentukan waktu bangun dan waktu tidur Anda," saran dr Lim Li Ling, direktur Sleep Disorders Unit dari Singapore General Hospital.
Beberapa orang selalu saja tergoda begadang hingga larut malam, namun aktivitas padat mereka menunggu di awal pagi. Setelah membuat jadwal tersebut, hendaknya Anda mematuhinya.
Hindari menggunakan alkohol sebagai alat untuk membantu Anda tidur. Sebab, alkohol tidak dapat membuat tidur nyenyak dan biasanya, Anda akan beberapa kali terbangun.
Selain itu, ada baiknya hindari kafein setidaknya sepuluh jam sebelum tidur. Beberapa yang mengandung kafein antara lain the, kopi, minuman bersoda, dan coklat.
Kemudian, jangan makan makanan berat atau yang terlalu berbumbu sekitar dua hingga tiga jam sebelum tidur. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tetap tertidur dan bisa menyebabkan asam lambung kembali mengaliri perut.
"Banyak melakukan olahraga juga penting," saran dr Lim.
Namun, sebaiknya tidak melakukan olahraga sebelum tidur. Apabila dilakukan secara teratur, terutama pada sore hari, bisa membantu mendapatkan tidur yang nyenyak. Namun jika dilakukan setidaknya dua jam sebelum tidur, kemampuan untuk tertidur akan sangat sulit.
Selanjutnya, gunakan tempat tidur hanya untuk tidur. Banyaknya kesibukan dan waktu yang dirasa sedikit, membuat Anda seringkali tergoda untuk melanjutkan pekerjaan di tempat tidur dengan asumsi akan berhenti bekerja setelah mengantuk.
Tentu saja berbagai gangguan ini bisa menghalangi rasa kantuk. Biarkan otak Anda mengasosiasikan tempat tidur hanya untuk tidur.
Ini mungkin yang paling sulit, jangan letakkan televisi di kamar Anda. Menonton TV akan menstimulasi otak Anda untuk berpikir dan bereaksi sehingga sulit untuk beristirahat dan tertidur.
Sehubungan dengan hal ini, ada baiknya juga jika Anda menhindarkan segala macam gangguan atau keributan. Serta, kurangi cahaya sebanya mungkin atau redupkan lampu kamar sebelum tidur.
Cobalah konsumsi makanan ringan sebelum tidur. Misalnya, segelas susu hangat atau makanan yang banyak mengandung asam amino tryptophan seperti buah pisang. Lalu yang terakhir, jangan membawa masalah ke tempat tidur.
"Pikirkan itu semua jauh sebelum Anda tidur," ujar dr Lim.
Sebaiknya, segala masalah yang Anda hadapi di pekerjaan Anda serta beberapa hal yang harus dilakukan, bukan dipikirkan ketika Anda sudah berada di tempat tidur. Jika membantu, ada baiknya Anda menyediakan waktu khusus di sore hari untuk memikirkan itu semua sehingga tidak akan terbawa hingga ke tempat tidur.
Semoga Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.
Sumber: Inilah. com
Langganan:
Postingan (Atom)
Recent Posts
Lihat Disini:
